Då var helgen nästan slut. Igår tog jag en långpromenad på morgonen, mer träning än så blev det inte. Jag kör nog en repris av det idag då jag är lite sliten från gårdagskvällen.
Dagens citat:
If you are in doubt, train!
söndag 23 augusti 2009
fredag 21 augusti 2009
helg snart..
Igår var galen, i träningsväg. Jag hann med både golf, gym och squash. Fuckin Fantastic. Nu blir det en relativt lugn helg och så drar vi igång igen i nästa vecka med ännu mer.
Lyckades även ställa mig o laga mat halv 7 imorse då jag ätit ute 2 dagar i rad innan. Vilket självklart är katastrof då det enbart handlar om lathet från min sida när jag inte lagat mat.
Och att inte förglömma så har vi även dagens citat:
To be (fit) or not to be (fit), that is (not) the question.
Shakespear hade nästan rätt iallfall...
Lyckades även ställa mig o laga mat halv 7 imorse då jag ätit ute 2 dagar i rad innan. Vilket självklart är katastrof då det enbart handlar om lathet från min sida när jag inte lagat mat.
Och att inte förglömma så har vi även dagens citat:
To be (fit) or not to be (fit), that is (not) the question.
Shakespear hade nästan rätt iallfall...
torsdag 20 augusti 2009
Good morning
Heya
Inget gym igår men golf blev det iallfall. Fan vad jag spelar golf nu men som sagt de är ett skönt lågintensivt träningsmoment. Idag blir det definitivt gym. Gymar jag inte idag så drar jag av mig min egen arm och kastar den till hajarna.
Rätt monotont att vara här i lillbyn under kommande höst och vinter. Mest saknar jag att få träna MMA och grapplingen. Men det löser nog sig i sinom tid.
Inget gym igår men golf blev det iallfall. Fan vad jag spelar golf nu men som sagt de är ett skönt lågintensivt träningsmoment. Idag blir det definitivt gym. Gymar jag inte idag så drar jag av mig min egen arm och kastar den till hajarna.
Rätt monotont att vara här i lillbyn under kommande höst och vinter. Mest saknar jag att få träna MMA och grapplingen. Men det löser nog sig i sinom tid.
onsdag 19 augusti 2009
So far so good
Även om jag inte skrivit nåt så har jag lyckats hålla mig igång. Igår blev det riktigt bra med både gym och golf och dagen innan blev det enbart golf. Låter nästan lite strange att jag räknar golf som motion men 2-3 timmar knallades runt banan motsvarar i energiåtgång säkert en 60 min ordentlig promenad. Så länge man stoppar i sig bra mat innan man går ut så man slipper äta två ton godis medan man spelar så är det safe.
Jag har även glömt dagens citat eftersom jag inte skrivit tidigare, hursomhelst här kommer det:
Tycker du att du är tjock? Sluta äta godis for fuck sake!
Sådär, nu har ni nått riktigt poetiskt att bita. Off to work.
Jag har även glömt dagens citat eftersom jag inte skrivit tidigare, hursomhelst här kommer det:
Tycker du att du är tjock? Sluta äta godis for fuck sake!
Sådär, nu har ni nått riktigt poetiskt att bita. Off to work.
måndag 17 augusti 2009
Golf igår igen. Rätt skönt förutom skyfallet när jag var som längst bort från klubbhuset. Fick kasta mig in i buskarna som om jag vore Rambo och sen krypa ihop till en liten boll och hoppas på att bli så lite blöt som möjligt. Det gick självklart åt helvete och jag blev dyngsur.
Just nu sitter jag på jobbet och trixar, efter jobbet är ett gympass spikat.
Just nu sitter jag på jobbet och trixar, efter jobbet är ett gympass spikat.
söndag 16 augusti 2009
Dagens motto!
Nu jävlar kör jag dagens motto, kommer inte ha ett nytt dagligen men lite då och då... så dagens motto är:
Sluta äta tårta, börja träna!
Sluta äta tårta, börja träna!
Form efter 1v träning
Tänkte att jag kunde lägga upp en uppdatering på formen. Fortfarande total katastrof men ska jag vara helt ärlig mot mig själv så har jag endast tränat i en vecka nu. Men det kommer... det är jag inte orolig för.
lördag 15 augusti 2009
It's raining
Ny dag ny tid. Jag vaknar efter exakt 8 timmars sömn numer. Inte en minut off. Det spelar ingen roll om jag vill ligga kvar i sängen och sova längre eftersom jag är pigg som en speedad kanin. Ute regnar det... kul.
Hursomhelst funderade jag på en sak igår. Nämligen att man måste respektera sin kropp, dvs att man måste inse att vi fungerar olika och reagerar olika på träning, mat osv. Jag tror det är väldigt vanligt att man sätter upp ett mål som är lite väl ambitiöst eller ibland fysikaliskt omöjligt och sedan när man inser att man inte kan uppnå målet så lägger man helt enkelt av att fortsätta kämpa. Man ska nog bara ta det lugnt och inse att man enbart kan jämföra med sig själv om man vill ha en rättvis chans att klara sig. Självklart gör lite tävling mot andra ingenting utan i många fall så trigger det till att försöka lite hårdare men i bakhuvudet måste man ändå inse att alla inte har samma förutsättningar. Oavsett vad det gäller.
Vad vill jag ha sagt med det då, jo att jag jämför mig själv med mig själv när jag var som mest tränad och inser att jag har en ganska lång väg att gå för att komma dit. Men eftersom det är just mig själv jag jämför med så vet jag att det är möjligt och att jag helt enkelt måste kriga på. Med det sagt, en promenad i regnet. Jag hatar verkligen regn.
Hursomhelst funderade jag på en sak igår. Nämligen att man måste respektera sin kropp, dvs att man måste inse att vi fungerar olika och reagerar olika på träning, mat osv. Jag tror det är väldigt vanligt att man sätter upp ett mål som är lite väl ambitiöst eller ibland fysikaliskt omöjligt och sedan när man inser att man inte kan uppnå målet så lägger man helt enkelt av att fortsätta kämpa. Man ska nog bara ta det lugnt och inse att man enbart kan jämföra med sig själv om man vill ha en rättvis chans att klara sig. Självklart gör lite tävling mot andra ingenting utan i många fall så trigger det till att försöka lite hårdare men i bakhuvudet måste man ändå inse att alla inte har samma förutsättningar. Oavsett vad det gäller.
Vad vill jag ha sagt med det då, jo att jag jämför mig själv med mig själv när jag var som mest tränad och inser att jag har en ganska lång väg att gå för att komma dit. Men eftersom det är just mig själv jag jämför med så vet jag att det är möjligt och att jag helt enkelt måste kriga på. Med det sagt, en promenad i regnet. Jag hatar verkligen regn.
fredag 14 augusti 2009
Golfish
Kom precis hem från en golfrunda på 9 hål. Tyckte inte ens att det var kul, skumt. Det kan ha och göra med att jag spelade lika bra som en pungråtta nedrogad med rohypnol fångad av en hök. Ja ni fattar. Det gick inte så bra. Egentligen inte så konstigt eftersom jag inte spelat något under semestern.
Det blir nog inget gym idag utan jag sätter mig och kollar en film och slappnar efter min bragdseger på golfbanan. Än så länge har det varit en okej träningsvecka. Om jag lyckas hålla i det med ett benpass imorgon och sen vila på söndag så är jag nöjd.
Hursomhelst så är det skönt med helg.
Det blir nog inget gym idag utan jag sätter mig och kollar en film och slappnar efter min bragdseger på golfbanan. Än så länge har det varit en okej träningsvecka. Om jag lyckas hålla i det med ett benpass imorgon och sen vila på söndag så är jag nöjd.
Hursomhelst så är det skönt med helg.
tennis igår
Ok jag glömde skriva igår igen. Börjar bli en vana nästan.
Igår blev det hursomhelst en och en halvtimmes tennis med fransmannen på jobbet. Tyvärr var det lite halvtaskigt spel från båda håll vilket gjorde att den fysiska nivån inte höll toppform. Enkelt förklarat: Man behöver inte springa så mycket när första bollen flyger långt förbi banans linjer. Men det var bättre än att sitta hemma och dega.
Idag ryktas det om golf här på jobbet, får se hur jag gör med det. Hade tänkt köra ett benpass men det kanske går att klämma in någonstans där ikväll.
Polaren jag bor med har svininfluensa men än så länge lyckas min armeniska gener vara immuna, dom vet nog inte ens vad svininfluensan är så dom skiter nog i det viruset bara. Hoppas jag.
Igår blev det hursomhelst en och en halvtimmes tennis med fransmannen på jobbet. Tyvärr var det lite halvtaskigt spel från båda håll vilket gjorde att den fysiska nivån inte höll toppform. Enkelt förklarat: Man behöver inte springa så mycket när första bollen flyger långt förbi banans linjer. Men det var bättre än att sitta hemma och dega.
Idag ryktas det om golf här på jobbet, får se hur jag gör med det. Hade tänkt köra ett benpass men det kanske går att klämma in någonstans där ikväll.
Polaren jag bor med har svininfluensa men än så länge lyckas min armeniska gener vara immuna, dom vet nog inte ens vad svininfluensan är så dom skiter nog i det viruset bara. Hoppas jag.
torsdag 13 augusti 2009
gymdag 2
Blev ett till gympass igår. Glömde dock skriva i bloggen. Körde ett ganska hårt pass och nu redan efter 2 ggr så känns det som att jag tycker det är roligare att gå till gymet. Rutin är allt det handlar om.
Som jag tidigare sagt så måste man variera träningen för bästa resultat och i detta fall innebär det att dagens träning blir nog helt annat än gymet. Vad återstår att se. Jag ska försöka ladda upp bild på formen varannan vecka istället för varje vecka som jag gjorde tidigare också, tror att jag kan se större skillnad mellan två veckor och därmed få en ökad motivation.
Som jag tidigare sagt så måste man variera träningen för bästa resultat och i detta fall innebär det att dagens träning blir nog helt annat än gymet. Vad återstår att se. Jag ska försöka ladda upp bild på formen varannan vecka istället för varje vecka som jag gjorde tidigare också, tror att jag kan se större skillnad mellan två veckor och därmed få en ökad motivation.
tisdag 11 augusti 2009
GO GO
Känner mig som hulken. En fet hulken må hända men ändå.
Lyckades ta mig till gymet idag och körde ett pass. Relativt lugnt men riktigt nice ändå. Så skönt när man känner blodet flöda genom kroppen, hur man sakta bygger upp pump i musklerna. Andetagen som blir allt tyngre och djupare, pulsen som går upp. Man känner svetten i pannan, känner hur man för varje dragning blir allt tröttare, allt starkare. En riktig grym känsla!
Nu är det bara att hålla i det här. Få in rutinen, som back in the days. Det är allt jag behöver och det vet jag. Rutin. Imorgon är en ny dag, ny dag på gymet.
Lyckades ta mig till gymet idag och körde ett pass. Relativt lugnt men riktigt nice ändå. Så skönt när man känner blodet flöda genom kroppen, hur man sakta bygger upp pump i musklerna. Andetagen som blir allt tyngre och djupare, pulsen som går upp. Man känner svetten i pannan, känner hur man för varje dragning blir allt tröttare, allt starkare. En riktig grym känsla!
Nu är det bara att hålla i det här. Få in rutinen, som back in the days. Det är allt jag behöver och det vet jag. Rutin. Imorgon är en ny dag, ny dag på gymet.
fredag 7 augusti 2009
Vila...
Igår var det riktig minuspoäng, låg halvt däckad hela dagen då jag var sjukt bakfull. Det konstiga var att jag inte ens hade druckit så mycket. Däremot kanske det inte var smart att gå i närmare 45 min hemåt utan att varken dricka eller äta nåt innan jag la mig och sov. Misstänker att det hade med min huvudvärk att göra.
Hursomhelst så är jag i sthlm nu i ett par dagar och kommer inte att träna utan jag sätter igång igen på allvar med gym när jag är tillbaka I norge på måndag efter jobbet. Tills dess tar jag en semi-frivillig vila. Until then, peace out.
Hursomhelst så är jag i sthlm nu i ett par dagar och kommer inte att träna utan jag sätter igång igen på allvar med gym när jag är tillbaka I norge på måndag efter jobbet. Tills dess tar jag en semi-frivillig vila. Until then, peace out.
onsdag 5 augusti 2009
tisdag 4 augusti 2009
Träning avklarad
Tog mig i kragen och gick ut till mitt förstklassiga gym här hemma. Bild ser ni nedan. Hursomhelst blev det bröst och axlar som jag tränade. Lite lagom hårt då det är första styrkepasset på väldigt länge. Just nu sitter jag hemma och kollar på TV. Samtidigt tittar jag på godiset som står på bordet. En after eight box samt en påse med ett norskt godis som heter Smash.
Än så länge har jag inte rört det, men jag stirrar på det som ett lejon tittar på en antilop innan det ska anfalla. Med lite flyt lyckas jag hypnotisera min hjärna att tro att jag är ett vegetariskt lejon. It's the power of the mind people. Power of the mind!!
Än så länge har jag inte rört det, men jag stirrar på det som ett lejon tittar på en antilop innan det ska anfalla. Med lite flyt lyckas jag hypnotisera min hjärna att tro att jag är ett vegetariskt lejon. It's the power of the mind people. Power of the mind!!
fortfarande seg
Tänkte bara påminna alla mina tusentals (läs tre) läsare om att jag inte tränat än. Intresseklubben sprängs av överbelastning, jag vet.
Trötter
Jag har precis vaknat och är så sjukt trött. Känns som jag ska ramla av stolen. Ska piggna till lite sen blir det ännu en promenad.
måndag 3 augusti 2009
Sakta men säkert
Då har jag varit ute på en 60 min promenad i solen. Inte så att det är det tuffaste jag gjort i mitt liv men ändå en början. Nu börjar snöbollen rulla sakta men säkert...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
