Då var helgen nästan slut. Igår tog jag en långpromenad på morgonen, mer träning än så blev det inte. Jag kör nog en repris av det idag då jag är lite sliten från gårdagskvällen.
Dagens citat:
If you are in doubt, train!
söndag 23 augusti 2009
fredag 21 augusti 2009
helg snart..
Igår var galen, i träningsväg. Jag hann med både golf, gym och squash. Fuckin Fantastic. Nu blir det en relativt lugn helg och så drar vi igång igen i nästa vecka med ännu mer.
Lyckades även ställa mig o laga mat halv 7 imorse då jag ätit ute 2 dagar i rad innan. Vilket självklart är katastrof då det enbart handlar om lathet från min sida när jag inte lagat mat.
Och att inte förglömma så har vi även dagens citat:
To be (fit) or not to be (fit), that is (not) the question.
Shakespear hade nästan rätt iallfall...
Lyckades även ställa mig o laga mat halv 7 imorse då jag ätit ute 2 dagar i rad innan. Vilket självklart är katastrof då det enbart handlar om lathet från min sida när jag inte lagat mat.
Och att inte förglömma så har vi även dagens citat:
To be (fit) or not to be (fit), that is (not) the question.
Shakespear hade nästan rätt iallfall...
torsdag 20 augusti 2009
Good morning
Heya
Inget gym igår men golf blev det iallfall. Fan vad jag spelar golf nu men som sagt de är ett skönt lågintensivt träningsmoment. Idag blir det definitivt gym. Gymar jag inte idag så drar jag av mig min egen arm och kastar den till hajarna.
Rätt monotont att vara här i lillbyn under kommande höst och vinter. Mest saknar jag att få träna MMA och grapplingen. Men det löser nog sig i sinom tid.
Inget gym igår men golf blev det iallfall. Fan vad jag spelar golf nu men som sagt de är ett skönt lågintensivt träningsmoment. Idag blir det definitivt gym. Gymar jag inte idag så drar jag av mig min egen arm och kastar den till hajarna.
Rätt monotont att vara här i lillbyn under kommande höst och vinter. Mest saknar jag att få träna MMA och grapplingen. Men det löser nog sig i sinom tid.
onsdag 19 augusti 2009
So far so good
Även om jag inte skrivit nåt så har jag lyckats hålla mig igång. Igår blev det riktigt bra med både gym och golf och dagen innan blev det enbart golf. Låter nästan lite strange att jag räknar golf som motion men 2-3 timmar knallades runt banan motsvarar i energiåtgång säkert en 60 min ordentlig promenad. Så länge man stoppar i sig bra mat innan man går ut så man slipper äta två ton godis medan man spelar så är det safe.
Jag har även glömt dagens citat eftersom jag inte skrivit tidigare, hursomhelst här kommer det:
Tycker du att du är tjock? Sluta äta godis for fuck sake!
Sådär, nu har ni nått riktigt poetiskt att bita. Off to work.
Jag har även glömt dagens citat eftersom jag inte skrivit tidigare, hursomhelst här kommer det:
Tycker du att du är tjock? Sluta äta godis for fuck sake!
Sådär, nu har ni nått riktigt poetiskt att bita. Off to work.
måndag 17 augusti 2009
Golf igår igen. Rätt skönt förutom skyfallet när jag var som längst bort från klubbhuset. Fick kasta mig in i buskarna som om jag vore Rambo och sen krypa ihop till en liten boll och hoppas på att bli så lite blöt som möjligt. Det gick självklart åt helvete och jag blev dyngsur.
Just nu sitter jag på jobbet och trixar, efter jobbet är ett gympass spikat.
Just nu sitter jag på jobbet och trixar, efter jobbet är ett gympass spikat.
söndag 16 augusti 2009
Dagens motto!
Nu jävlar kör jag dagens motto, kommer inte ha ett nytt dagligen men lite då och då... så dagens motto är:
Sluta äta tårta, börja träna!
Sluta äta tårta, börja träna!
Form efter 1v träning
Tänkte att jag kunde lägga upp en uppdatering på formen. Fortfarande total katastrof men ska jag vara helt ärlig mot mig själv så har jag endast tränat i en vecka nu. Men det kommer... det är jag inte orolig för.
lördag 15 augusti 2009
It's raining
Ny dag ny tid. Jag vaknar efter exakt 8 timmars sömn numer. Inte en minut off. Det spelar ingen roll om jag vill ligga kvar i sängen och sova längre eftersom jag är pigg som en speedad kanin. Ute regnar det... kul.
Hursomhelst funderade jag på en sak igår. Nämligen att man måste respektera sin kropp, dvs att man måste inse att vi fungerar olika och reagerar olika på träning, mat osv. Jag tror det är väldigt vanligt att man sätter upp ett mål som är lite väl ambitiöst eller ibland fysikaliskt omöjligt och sedan när man inser att man inte kan uppnå målet så lägger man helt enkelt av att fortsätta kämpa. Man ska nog bara ta det lugnt och inse att man enbart kan jämföra med sig själv om man vill ha en rättvis chans att klara sig. Självklart gör lite tävling mot andra ingenting utan i många fall så trigger det till att försöka lite hårdare men i bakhuvudet måste man ändå inse att alla inte har samma förutsättningar. Oavsett vad det gäller.
Vad vill jag ha sagt med det då, jo att jag jämför mig själv med mig själv när jag var som mest tränad och inser att jag har en ganska lång väg att gå för att komma dit. Men eftersom det är just mig själv jag jämför med så vet jag att det är möjligt och att jag helt enkelt måste kriga på. Med det sagt, en promenad i regnet. Jag hatar verkligen regn.
Hursomhelst funderade jag på en sak igår. Nämligen att man måste respektera sin kropp, dvs att man måste inse att vi fungerar olika och reagerar olika på träning, mat osv. Jag tror det är väldigt vanligt att man sätter upp ett mål som är lite väl ambitiöst eller ibland fysikaliskt omöjligt och sedan när man inser att man inte kan uppnå målet så lägger man helt enkelt av att fortsätta kämpa. Man ska nog bara ta det lugnt och inse att man enbart kan jämföra med sig själv om man vill ha en rättvis chans att klara sig. Självklart gör lite tävling mot andra ingenting utan i många fall så trigger det till att försöka lite hårdare men i bakhuvudet måste man ändå inse att alla inte har samma förutsättningar. Oavsett vad det gäller.
Vad vill jag ha sagt med det då, jo att jag jämför mig själv med mig själv när jag var som mest tränad och inser att jag har en ganska lång väg att gå för att komma dit. Men eftersom det är just mig själv jag jämför med så vet jag att det är möjligt och att jag helt enkelt måste kriga på. Med det sagt, en promenad i regnet. Jag hatar verkligen regn.
fredag 14 augusti 2009
Golfish
Kom precis hem från en golfrunda på 9 hål. Tyckte inte ens att det var kul, skumt. Det kan ha och göra med att jag spelade lika bra som en pungråtta nedrogad med rohypnol fångad av en hök. Ja ni fattar. Det gick inte så bra. Egentligen inte så konstigt eftersom jag inte spelat något under semestern.
Det blir nog inget gym idag utan jag sätter mig och kollar en film och slappnar efter min bragdseger på golfbanan. Än så länge har det varit en okej träningsvecka. Om jag lyckas hålla i det med ett benpass imorgon och sen vila på söndag så är jag nöjd.
Hursomhelst så är det skönt med helg.
Det blir nog inget gym idag utan jag sätter mig och kollar en film och slappnar efter min bragdseger på golfbanan. Än så länge har det varit en okej träningsvecka. Om jag lyckas hålla i det med ett benpass imorgon och sen vila på söndag så är jag nöjd.
Hursomhelst så är det skönt med helg.
tennis igår
Ok jag glömde skriva igår igen. Börjar bli en vana nästan.
Igår blev det hursomhelst en och en halvtimmes tennis med fransmannen på jobbet. Tyvärr var det lite halvtaskigt spel från båda håll vilket gjorde att den fysiska nivån inte höll toppform. Enkelt förklarat: Man behöver inte springa så mycket när första bollen flyger långt förbi banans linjer. Men det var bättre än att sitta hemma och dega.
Idag ryktas det om golf här på jobbet, får se hur jag gör med det. Hade tänkt köra ett benpass men det kanske går att klämma in någonstans där ikväll.
Polaren jag bor med har svininfluensa men än så länge lyckas min armeniska gener vara immuna, dom vet nog inte ens vad svininfluensan är så dom skiter nog i det viruset bara. Hoppas jag.
Igår blev det hursomhelst en och en halvtimmes tennis med fransmannen på jobbet. Tyvärr var det lite halvtaskigt spel från båda håll vilket gjorde att den fysiska nivån inte höll toppform. Enkelt förklarat: Man behöver inte springa så mycket när första bollen flyger långt förbi banans linjer. Men det var bättre än att sitta hemma och dega.
Idag ryktas det om golf här på jobbet, får se hur jag gör med det. Hade tänkt köra ett benpass men det kanske går att klämma in någonstans där ikväll.
Polaren jag bor med har svininfluensa men än så länge lyckas min armeniska gener vara immuna, dom vet nog inte ens vad svininfluensan är så dom skiter nog i det viruset bara. Hoppas jag.
torsdag 13 augusti 2009
gymdag 2
Blev ett till gympass igår. Glömde dock skriva i bloggen. Körde ett ganska hårt pass och nu redan efter 2 ggr så känns det som att jag tycker det är roligare att gå till gymet. Rutin är allt det handlar om.
Som jag tidigare sagt så måste man variera träningen för bästa resultat och i detta fall innebär det att dagens träning blir nog helt annat än gymet. Vad återstår att se. Jag ska försöka ladda upp bild på formen varannan vecka istället för varje vecka som jag gjorde tidigare också, tror att jag kan se större skillnad mellan två veckor och därmed få en ökad motivation.
Som jag tidigare sagt så måste man variera träningen för bästa resultat och i detta fall innebär det att dagens träning blir nog helt annat än gymet. Vad återstår att se. Jag ska försöka ladda upp bild på formen varannan vecka istället för varje vecka som jag gjorde tidigare också, tror att jag kan se större skillnad mellan två veckor och därmed få en ökad motivation.
tisdag 11 augusti 2009
GO GO
Känner mig som hulken. En fet hulken må hända men ändå.
Lyckades ta mig till gymet idag och körde ett pass. Relativt lugnt men riktigt nice ändå. Så skönt när man känner blodet flöda genom kroppen, hur man sakta bygger upp pump i musklerna. Andetagen som blir allt tyngre och djupare, pulsen som går upp. Man känner svetten i pannan, känner hur man för varje dragning blir allt tröttare, allt starkare. En riktig grym känsla!
Nu är det bara att hålla i det här. Få in rutinen, som back in the days. Det är allt jag behöver och det vet jag. Rutin. Imorgon är en ny dag, ny dag på gymet.
Lyckades ta mig till gymet idag och körde ett pass. Relativt lugnt men riktigt nice ändå. Så skönt när man känner blodet flöda genom kroppen, hur man sakta bygger upp pump i musklerna. Andetagen som blir allt tyngre och djupare, pulsen som går upp. Man känner svetten i pannan, känner hur man för varje dragning blir allt tröttare, allt starkare. En riktig grym känsla!
Nu är det bara att hålla i det här. Få in rutinen, som back in the days. Det är allt jag behöver och det vet jag. Rutin. Imorgon är en ny dag, ny dag på gymet.
fredag 7 augusti 2009
Vila...
Igår var det riktig minuspoäng, låg halvt däckad hela dagen då jag var sjukt bakfull. Det konstiga var att jag inte ens hade druckit så mycket. Däremot kanske det inte var smart att gå i närmare 45 min hemåt utan att varken dricka eller äta nåt innan jag la mig och sov. Misstänker att det hade med min huvudvärk att göra.
Hursomhelst så är jag i sthlm nu i ett par dagar och kommer inte att träna utan jag sätter igång igen på allvar med gym när jag är tillbaka I norge på måndag efter jobbet. Tills dess tar jag en semi-frivillig vila. Until then, peace out.
Hursomhelst så är jag i sthlm nu i ett par dagar och kommer inte att träna utan jag sätter igång igen på allvar med gym när jag är tillbaka I norge på måndag efter jobbet. Tills dess tar jag en semi-frivillig vila. Until then, peace out.
onsdag 5 augusti 2009
tisdag 4 augusti 2009
Träning avklarad
Tog mig i kragen och gick ut till mitt förstklassiga gym här hemma. Bild ser ni nedan. Hursomhelst blev det bröst och axlar som jag tränade. Lite lagom hårt då det är första styrkepasset på väldigt länge. Just nu sitter jag hemma och kollar på TV. Samtidigt tittar jag på godiset som står på bordet. En after eight box samt en påse med ett norskt godis som heter Smash.
Än så länge har jag inte rört det, men jag stirrar på det som ett lejon tittar på en antilop innan det ska anfalla. Med lite flyt lyckas jag hypnotisera min hjärna att tro att jag är ett vegetariskt lejon. It's the power of the mind people. Power of the mind!!
Än så länge har jag inte rört det, men jag stirrar på det som ett lejon tittar på en antilop innan det ska anfalla. Med lite flyt lyckas jag hypnotisera min hjärna att tro att jag är ett vegetariskt lejon. It's the power of the mind people. Power of the mind!!
fortfarande seg
Tänkte bara påminna alla mina tusentals (läs tre) läsare om att jag inte tränat än. Intresseklubben sprängs av överbelastning, jag vet.
Trötter
Jag har precis vaknat och är så sjukt trött. Känns som jag ska ramla av stolen. Ska piggna till lite sen blir det ännu en promenad.
måndag 3 augusti 2009
Sakta men säkert
Då har jag varit ute på en 60 min promenad i solen. Inte så att det är det tuffaste jag gjort i mitt liv men ändå en början. Nu börjar snöbollen rulla sakta men säkert...
Tips från coachen
Tips från mig till mig själv. Skriver jag och det finns på internet så måste jag följa det. Det är iallfall min filosofi.
Innan jag går in i själva träningsfasen så måste jag hålla koll på ett par grejer.
1. Vatten, detta är det enda som ska drickas. Punkt slut.
2. Kasta vågen. Använd spegeln istället och ta bilder. Då ser man hur kroppen förändras. Vad jag väger på pappret har ingen som helst nytta just nu.
3. Tänk positivt. Saker går åt helvete när man tror att det ska det.
4. Laga maten själv. Ät inte ute om inte nöden kräver.
5. Skippa ursäkter. Det är bara att köra!
Innan jag går in i själva träningsfasen så måste jag hålla koll på ett par grejer.
1. Vatten, detta är det enda som ska drickas. Punkt slut.
2. Kasta vågen. Använd spegeln istället och ta bilder. Då ser man hur kroppen förändras. Vad jag väger på pappret har ingen som helst nytta just nu.
3. Tänk positivt. Saker går åt helvete när man tror att det ska det.
4. Laga maten själv. Ät inte ute om inte nöden kräver.
5. Skippa ursäkter. Det är bara att köra!
Tillbaka igen
Dåså en riktigt skön semester är över. Eller jag har rättare sagt en vecka kvar på semestern men från och med nu börjar resa tillbaka till formen.
Jag har ätit och druckit riktigt gott nu och även tagit det väldigt väldigt lugnt på träningsfronten. Inget fel med det egentligen mer än att man får ta konsekvenserna och kriga tillbaka till formen igen.
Sist jag la upp en bild var nog när jag var som mest vältränad. Nu är jag det inte, inte ens nära. En del av mig tycker att det är synd att jag tappat formen men en stor del av mig tycker det ska bli riktigt skönt att få kämpa mig tillbaka igen. Dessutom kan det fungera som bevis för både mig och andra att det faktiskt går att komma i form på relativt kort tid. Det har jag bevisat förr och jag planerar att göra det nu igen. Nu kör vi!
Här är alltså dagsfärska bilder. Så brun som jag är på bilderna kommer jag dessvärre inte vara alltför länge då bilderna togs för någon dag sen på Mallorca efter mycket sol och badande.
Jag har ätit och druckit riktigt gott nu och även tagit det väldigt väldigt lugnt på träningsfronten. Inget fel med det egentligen mer än att man får ta konsekvenserna och kriga tillbaka till formen igen.
Sist jag la upp en bild var nog när jag var som mest vältränad. Nu är jag det inte, inte ens nära. En del av mig tycker att det är synd att jag tappat formen men en stor del av mig tycker det ska bli riktigt skönt att få kämpa mig tillbaka igen. Dessutom kan det fungera som bevis för både mig och andra att det faktiskt går att komma i form på relativt kort tid. Det har jag bevisat förr och jag planerar att göra det nu igen. Nu kör vi!
Här är alltså dagsfärska bilder. Så brun som jag är på bilderna kommer jag dessvärre inte vara alltför länge då bilderna togs för någon dag sen på Mallorca efter mycket sol och badande.
onsdag 3 juni 2009
tisdag 2 juni 2009
bra väääder idag igen.
Idag har det varit första dagen på jobbet denna vecka, gick rätt så bra och jag fick en hel del gjort. Tanken var att köra ett benpass på gymet men när vädret är så bra som det är så finns det bara en sak att göra efter jobbet och det är att spela golf.
Gick sjukt bra idag, aldrig spelat så bra. Får hoppas att jag gör en repris nästa gång jag är ute på banan.
Annars då, jo en resa är bokad till Mallorca med prinsessan i slutet på juli. Det ska bli riktigt skönt att komma iväg även om stället jag bor på just nu känns som ett paradis. Jag har aldrig heller varit på Mallorca så det blir lite extra kul. Just nu blir det film och lite mat, därefter en klassiker: sova sööönder sängen.
Gick sjukt bra idag, aldrig spelat så bra. Får hoppas att jag gör en repris nästa gång jag är ute på banan.
Annars då, jo en resa är bokad till Mallorca med prinsessan i slutet på juli. Det ska bli riktigt skönt att komma iväg även om stället jag bor på just nu känns som ett paradis. Jag har aldrig heller varit på Mallorca så det blir lite extra kul. Just nu blir det film och lite mat, därefter en klassiker: sova sööönder sängen.
måndag 1 juni 2009
sol sol sol
Dåligt med bloggande men det är för att det är fiiiiiiint väder och jag har vart ute och solat och hängt på diverse öar och liknande. Igår blev det dock 12 timmar av golfande, det var riktigt nice men mina privata delar tog lite stryk av allt vridande och vändande. Men nu mår jag bra så alla kan vara lugna. Bäst att stoppa i sig lite mat..
lördag 30 maj 2009
Good day
Har varit ute hela eftermiddagen och kvällen med en kompis båt och lite jobbpolare. Åkt runt här i skärgården och stannade till på en ö över några timmar där vi grillade och allmänt tog det lugnt uppe på en topp. Sämre utsikt när man äter middag har jag varit med om...
Bryggan vi la till på vid ön. Ni ser mig i den gedigna och sexiga orangea tröjan, på väg mot mitt mission.
Vilket var att chilla helt enkelt. Bra skit.
Vi hann även förbi jobbet, dessa båtar är utvecklade av ingenjörer likt mig själv. Jag jobbar däremot inte med just dessa båtar utan en betydligt mycket större som ska användas av den amerikanska marinen. Dessa båtar kommer främst att användas av norska marinen samt Nato.
Lyckades få med en bild på mig här också i min gröna fjällräven jacka. Killen bakom är båtägare och även guide för dagen. Även han jobbar som ingenjör på samma avdelning som mig.
Här har vi ett par till av de båtarna, den mindre vita byggnaden med lite rött inslag länsgt till vänster i bild är där vi ingenjörer sitter. Utsikten är alltså ut mot båtarna och vidare mot horisonten. Som sagt, man skulle kunna haft det sämre.
Bryggan vi la till på vid ön. Ni ser mig i den gedigna och sexiga orangea tröjan, på väg mot mitt mission.
Vilket var att chilla helt enkelt. Bra skit.
Vi hann även förbi jobbet, dessa båtar är utvecklade av ingenjörer likt mig själv. Jag jobbar däremot inte med just dessa båtar utan en betydligt mycket större som ska användas av den amerikanska marinen. Dessa båtar kommer främst att användas av norska marinen samt Nato.
Lyckades få med en bild på mig här också i min gröna fjällräven jacka. Killen bakom är båtägare och även guide för dagen. Även han jobbar som ingenjör på samma avdelning som mig.
Här har vi ett par till av de båtarna, den mindre vita byggnaden med lite rött inslag länsgt till vänster i bild är där vi ingenjörer sitter. Utsikten är alltså ut mot båtarna och vidare mot horisonten. Som sagt, man skulle kunna haft det sämre.
Nu ska jag ta en dusch, särskilt lång eller varm tror jag den inte blir eftersom de är tre personer innan mig som duschat och vi har en sån varmvattenberedare i huset. Aja skönt blir det nog hursomhelst, därefter är det dags att sova sönder sängen, för imorgon är det repris: startar med golf och sen heldag på ö med grillning och diverse. God natt.
Mera golf
Väcktes imorse vid 8 av att dörrklockan ringer. Jag undrar direkt vem i helvete som kan tänkas knacka på då. Tittar ut genom balkongen på övervåningen och ser en av grabbarna från jobbet. Tydligen så var det de sista praktiska träningarna idag inför gröna kortet i golf. Tyvärr hade jag glömt det totalt. Men jag slängde på mig kläderna och drog iväg och jag kom precis hem nu därifrån. 5 timmar på golfbanan är rätt jobbigt. Har tidigare dissat golf som allmän träningsaktivitet men jag tar tillbaka det ordentligt. Stekande sol och bärandes på en jävla tung bag är ingen lek.
Hursomhelst, nu blir det soffan som får smaka på sovande och senare ikväll är det tydligen grillning på schemat hos en polare.
Hursomhelst, nu blir det soffan som får smaka på sovande och senare ikväll är det tydligen grillning på schemat hos en polare.
fredag 29 maj 2009
Det var fint väääder
Nu är det riktigt riktigt bra väder här i Norge, enbart underbar sol i flera dagar rad. Idag blev det en ny aktivitet, eller ny och ny. Jag har hållt på med det i en sisådär 10 år... för 10 år sen dock. Hursomhelst, tennis is the shit. Kändes riktigt skumt att spela igen efter så länge men efter någon timmes spel så började jag hitta timingen i slagen igen.
Ikväll blir det rätt lugnt, funderar på fredagstacos men jag får se om jag orkar åka och handla på mig allt jag behöver. I annat fall är det thaikyckling som står på menyn. Nu dusch.
Ikväll blir det rätt lugnt, funderar på fredagstacos men jag får se om jag orkar åka och handla på mig allt jag behöver. I annat fall är det thaikyckling som står på menyn. Nu dusch.
Golf igår
Igår blev det då golf. Jag ägde, INTE. Inte ens för fem öre ägde jag. Det var första gången jag gick en hel runda, eller halv då det bara är en 9-hålsbana men ändå. Försvann 4-5 bollar. Jag säger bara, har du hört talas om skog? Nej det har du inte men det har mina bollar.
Idag kan det bli golf eller så blir det något annat. Only time will tell. Nu måste jag till jobbet
Idag kan det bli golf eller så blir det något annat. Only time will tell. Nu måste jag till jobbet
Min teknik ser för övrigt perfekt ut. Beviset har ni ovan.
onsdag 27 maj 2009
Estresso
Sjukt stressig dag på jobbet idag. Den värsta dagen hittills. Har styrt upp en "att göra lista" nu som sträcker sig till en sisådär 40 punkter där vardera tar allt mellan 1 timme till 6 timmar att göra så det är bara beta av det.
Hunnit med att träna också, blev åter igen ett väldigt intensivt pass vilket var grymt skönt. Var rätt frustrerad så det var skönt att få träna ordentligt. Jag kom precis hem från CL finalen där Barca tog hem en trygg seger, bra skit. Nästan lite synd att jag inte hade tippat på matchen dock.
Nu ska det sovas. Peace out
Hunnit med att träna också, blev åter igen ett väldigt intensivt pass vilket var grymt skönt. Var rätt frustrerad så det var skönt att få träna ordentligt. Jag kom precis hem från CL finalen där Barca tog hem en trygg seger, bra skit. Nästan lite synd att jag inte hade tippat på matchen dock.
Nu ska det sovas. Peace out
tisdag 26 maj 2009
hemma igen
Då är jag i Norge igen. Borta bra men hemma bäst, fast vad är hemma och vad är borta...
Hursomhelst, 12 timmar i denna pose i bilen gör kroppen glad
Blir Norge för hela slanten på riktigt nu då jag föll på målsnöret för traineetjänsten. Känns bra ändå då jag inte hade vetat riktigt vad jag skulle ha gjort om jag hade fått erbjudandet. Speciellt då det inte skulle vara i närheten lika ekonomisk att ta det jobbet jämfört med det jag har nu. Så alla som önskar träffa på mig är hjärtligt välkomna till min lilla by här i landet i väst.
Hursomhelst, 12 timmar i denna pose i bilen gör kroppen glad
Blir Norge för hela slanten på riktigt nu då jag föll på målsnöret för traineetjänsten. Känns bra ändå då jag inte hade vetat riktigt vad jag skulle ha gjort om jag hade fått erbjudandet. Speciellt då det inte skulle vara i närheten lika ekonomisk att ta det jobbet jämfört med det jag har nu. Så alla som önskar träffa på mig är hjärtligt välkomna till min lilla by här i landet i väst.
Lyckades träna idag också, riktigt skönt pass med högt tempo. Bra skit! Förra veckan var riktigt kass träningsmässigt men det ska bli bättre denna vecka.
lördag 23 maj 2009
golfgrejer inköpta
Igår var jag på stan och handlade på mig mitt golfkit som inkluderar bollar, handske, klubbor, bag och strumpor. Jag valde mellan strumpor för hot, warm eller all weahter. Valet var givet, jag tänker bara spela då det är strålande sol. Bra skit.
torsdag 21 maj 2009
I Sverige
Nu är jag hemma i Sverige, vaknade precis upp och solen skiner. Grymt bra.
Igår blev det inte så mycket träning då jag satt i bilen konstant i omkring 12 timmar. Idag tar jag det nog lugnt och kör en promenad eller en stund på motionscykeln.
Igår blev det inte så mycket träning då jag satt i bilen konstant i omkring 12 timmar. Idag tar jag det nog lugnt och kör en promenad eller en stund på motionscykeln.
tisdag 19 maj 2009
Champione!
Sådärja, 4-1 vann vi med i premiären and yours truly gjorde ett mål, mye göy som man säger i Norgeland. Golfen gick grymt bra med, känner Tiger Woods svingen som börjar stabilisera sig.
Nu är det middag och sen lite lugnt i soffan. Imorgon blir det hemgång till sverige över en långhelg. Det ska bli riktig skönt att få träffa familjen och inte minst miss princess.
Nu är det middag och sen lite lugnt i soffan. Imorgon blir det hemgång till sverige över en långhelg. Det ska bli riktig skönt att få träffa familjen och inte minst miss princess.
Kittad
Sådär då var man upkittad. Jag har köpt deluxe skor gånger tvål, både till utomhusfotboll och även till inomhusaktiviteter. 500kr totalt för bägge två, fuckin fantastic. Märket på skorna? Field goal! Field goal I tell you, kan inte var annat än perfekt!
Köpte lite krimskrams som tejp, benskydd och fotbollstrumpor också. Ronaldo, släng dig i väggen, ikväll är det match.
Ska även åka och ta min andra praktiska träning i golf just precis nu.
Köpte lite krimskrams som tejp, benskydd och fotbollstrumpor också. Ronaldo, släng dig i väggen, ikväll är det match.
Ska även åka och ta min andra praktiska träning i golf just precis nu.
måndag 18 maj 2009
Träna mera!
Det blev ett klassiskt styrkepass idag med en crossfit twist kanske man kan kalla det. Körde alla de övningar jag brukar under mina 60min pass men gjorde detta på 30min istället. Det vill säga ett mycket högre tempo under utförande samt mindre paus mellan varje set/övning.
Tycker det är bra att mixa lite både i typen av övningar men även i intensitet. Allt för att se till att kroppen inte vänjer sig vid övningarna. Jag tror att många gör det felet att de kör exakt samma passa vecka in och vecka ut, kroppen kämpar den första tiden men vänjer sig vid belastningen och slutar att svara på träningen.
Så dagens tips blir detsamma som varit flera gånger innan: Variera träningen, höj belastning, sänk belastning, prova nya övningar, höj intensitet, sänk intensitet ja gör allt du kan för att inte fastna i en rutin som resulterar i att kroppen inte utvecklas!
Tycker det är bra att mixa lite både i typen av övningar men även i intensitet. Allt för att se till att kroppen inte vänjer sig vid övningarna. Jag tror att många gör det felet att de kör exakt samma passa vecka in och vecka ut, kroppen kämpar den första tiden men vänjer sig vid belastningen och slutar att svara på träningen.
Så dagens tips blir detsamma som varit flera gånger innan: Variera träningen, höj belastning, sänk belastning, prova nya övningar, höj intensitet, sänk intensitet ja gör allt du kan för att inte fastna i en rutin som resulterar i att kroppen inte utvecklas!
Fotbollsproffs nästa.
Idag gick jag med i ett fotbollslag motsvarande korpen i Sverige. Vi spelar match var och varannan tisdag och tränar var och varannan aldrig. Perfekt!
Börjar bli en ganska fin lista på grejer som måste köpas när jag är i Sverige i helgen
- Fotbollskor
- Golfskor
- Inomhusskor till squash/innebandy
- Helt golfset med klubbor och bag
Bra skit. Ska röra mig mot gymet om en liten stund också.
Börjar bli en ganska fin lista på grejer som måste köpas när jag är i Sverige i helgen
- Fotbollskor
- Golfskor
- Inomhusskor till squash/innebandy
- Helt golfset med klubbor och bag
Bra skit. Ska röra mig mot gymet om en liten stund också.
söndag 17 maj 2009
blöt
Jag har gjort absolut nada idag, not a squat, jack shit, no nuthin. Det är bra, helt enligt planerna. Jag ska fortsätta med det i ett par timmar till innan jag sover sönder min säng.
En sak jag dock undrar över är om det finns snygga vattentäta skor. Helst skulle jag behöva gummistövlar men det känns lite ghetto att glida ut på promenader i lättare regn i gummistövlar. Anledningen till min undran är att jag alltid drar mig för att gå ut på promenader och liknande när det regnar. Jag hatar regn, mycket mer än alla andra, och regnar det så vägrar jag gå ut. Bakgrunden till detta ligger i att jag blir blöt om fötterna och är det nåt jag hatar mer än regn så är det att bli blöt om fötterna. Blir jag ens bara lite blöt om fötterna så blir jag sådär lätt grinig.
Så, förslag?
En sak jag dock undrar över är om det finns snygga vattentäta skor. Helst skulle jag behöva gummistövlar men det känns lite ghetto att glida ut på promenader i lättare regn i gummistövlar. Anledningen till min undran är att jag alltid drar mig för att gå ut på promenader och liknande när det regnar. Jag hatar regn, mycket mer än alla andra, och regnar det så vägrar jag gå ut. Bakgrunden till detta ligger i att jag blir blöt om fötterna och är det nåt jag hatar mer än regn så är det att bli blöt om fötterna. Blir jag ens bara lite blöt om fötterna så blir jag sådär lätt grinig.
Så, förslag?
vaaaaakna
Vaknade av ljudet från detta imorse
Två miljarder norrmän gick parad precis utanför vårt hus. Kaos. Fast ändå bra eftersom jag skulle upp vid 8 och åka på champagnefrukost. Det enda lilla negativa var att tåget med 13 miljarder barn med flaggor och trumpeter gick kl 10 vilket innebar att jag råkade sova mig förbi frukosten.
Två miljarder norrmän gick parad precis utanför vårt hus. Kaos. Fast ändå bra eftersom jag skulle upp vid 8 och åka på champagnefrukost. Det enda lilla negativa var att tåget med 13 miljarder barn med flaggor och trumpeter gick kl 10 vilket innebar att jag råkade sova mig förbi frukosten.
Idag blir det jääävligt lugnt för min del. Orkar inte riktigt med nationalfirande idag.
kvällen...
kort resumé:
- Vi blev ca 30 pers i huset, galet mycket festande även om jag personligen var ganska nykter
- Norge vann schlagern och folk vart helt galna här i huset.
- Hela gänget gled precis ut mot byn och jag har rensat hela huset på diverse burkar/flaskor och annat crap så nu är det rent och fint igen.
God natt
- Vi blev ca 30 pers i huset, galet mycket festande även om jag personligen var ganska nykter
- Norge vann schlagern och folk vart helt galna här i huset.
- Hela gänget gled precis ut mot byn och jag har rensat hela huset på diverse burkar/flaskor och annat crap så nu är det rent och fint igen.
God natt
lördag 16 maj 2009
Nationaldag
Imorgon är det den 17 maj, dvs norges nationaldag och norrmän ska tydligen festa rätt hårt på natten mot nationaldagen dvs ikväll.
Nu till det intressanta som började med att jag och ett par kompisar skulle grilla i det huset jag bor i och därefter dra oss ner mot stan mot nattkvisten. Eftersom byn är ganska liten så har vårt lilla grillparty spridit sig som ringar på vattnet och jag tror vi kommer bli omkring 20-25 personer här i huset ikväll. Kommer nog bli grymt kul hursomhelst, nu måste jag och polaren dock köpa på oss en jävla massa klyftpotatis och sallad o liknande då folket enbart ska behöva ta med sig kött. Ganska idiotisk grej av mig att tala om det i telefon till folk men det blir nog bra.
Mot ica...!
Nu till det intressanta som började med att jag och ett par kompisar skulle grilla i det huset jag bor i och därefter dra oss ner mot stan mot nattkvisten. Eftersom byn är ganska liten så har vårt lilla grillparty spridit sig som ringar på vattnet och jag tror vi kommer bli omkring 20-25 personer här i huset ikväll. Kommer nog bli grymt kul hursomhelst, nu måste jag och polaren dock köpa på oss en jävla massa klyftpotatis och sallad o liknande då folket enbart ska behöva ta med sig kött. Ganska idiotisk grej av mig att tala om det i telefon till folk men det blir nog bra.
Mot ica...!
My town
Lite fler bilder från byn en relativt tidig lördag.
Innerbyn, ganska lugnt vid 10-tiden imorse...
På väg mot favoritfiket...
Dont mind the tree, förutom palmen så är det ganska fin utsikt från uteserveringen på fiket.
Rikspaus deluxe.
Jävligt goda chokladbullar, nyttiga som inget annat. Eller kanske inte. Teet är bra iallfall.
Bild från en kulle uppe i skogen som syntes på kartbilden tidigare. Den större stranden som syns på denna bild
Bild ut mot vattnet och skärgården. Man kanske skulle fundera på att skaffa sig en liten båt ändå.
Innerbyn, ganska lugnt vid 10-tiden imorse...
På väg mot favoritfiket...
Dont mind the tree, förutom palmen så är det ganska fin utsikt från uteserveringen på fiket.
Rikspaus deluxe.
Jävligt goda chokladbullar, nyttiga som inget annat. Eller kanske inte. Teet är bra iallfall.
Bild från en kulle uppe i skogen som syntes på kartbilden tidigare. Den större stranden som syns på denna bild
Bild ut mot vattnet och skärgården. Man kanske skulle fundera på att skaffa sig en liten båt ändå.
My crib
Här bor jag... som ni ser så är hela det stora friluft/skogsområdet omringat av ett 10-tal stränder i diverse olika storlekar. Jävligt skönt att vara så nära natur och stränder. Jag har markerat var jag bor också, kanske syns dåligt men de är där i högra över hörnet.
fredag 15 maj 2009
trött
vann i squash igen... Så sjukt bra träning. Kommer hem och är blötare än en disktrasa som simmat över atlanten. Det blir alltid extra bra när man vinner också =)
Nu mat som ligger i ugnen, blir pizza, fuckin fantastic. Fast just nu gör det inget då jag behöver alla kalorier jag kan få i mig efter squash passet.
Peace out
Nu mat som ligger i ugnen, blir pizza, fuckin fantastic. Fast just nu gör det inget då jag behöver alla kalorier jag kan få i mig efter squash passet.
Peace out
Fett-teori
Blev ingen torsdagsöl igår. Ingen var på krogen så jag åkte och köpte godis och kollade på tv istället. Godiset var väl inte världens bästa val men det slank ner hursom och det är dumt att ha ångest nu i efterhand.
Såg en riktigt intressant dokumentär igår gällande fett och viktökning. För att inte uttråka alla så ska jag dra slutsatserna lite kortfattat.
När du äter mer än du gör av med under en dag ökar du i vikt och därmed oftast i fett. När du ökar i fettmängd så händer två saker, det första är att dina fettceller börjar bli större. När de växt till maximal storlek så startar steg två som innebär att fettcellerna förökar sig. Här kommer då problemet. Man kan aldrig minska antalet fettceller, dvs har du ökat dina fettceller till det dubbla kan du aldrig mer minska antalet fettceller, det enda du kan göra är att minska storleken på de fettceller du har. Och har du då många fettceller så ligger dem bara och väntar på att suga åt sig mer fett.
En annan sak som har med genetik och göra är hur vi ökar i vikt när vi äter för mycket. Vetenskapliga undersökningar visade att det finns en liten mängd människor som pga av sin genetik inte lägger på sig fett när man äter för mycket utan istället för sig ökar i muskler. Helt sjukt att det alltså finns människor som inte behöver träna alls utan kan gå upp i muskler enbart av att äta mer. Det handlar självklart inte om att man blir som en bodybuilder men ändå.
Ännu en intressant grej var att vi är byggda lite olika. De finns människor som ända från barnsben bara äter det kroppen behöver. Är man mätt och det ställs fram chokladkakor så struntar man i dem. Sen har vi andra halvan (jag bland annat) som alltid kan äta chokladkakor oavsett hur mätt jag är. Det är dessa människor som ligger i riskzonen för att bli tjockisar.
Lösningen är helt enkelt att tänka till innan man handlar hem massa crap-mat. Har man inte chokladkakor hemma så kan man inte äta dem direkt efter middagen.
Summa summarum: Vi är alla olika och har olika förutsättningar. Det vi kan göra från vår egen sida är att se till att försöka äta nyttigt och hålla koll på hur mycket vi stoppar i oss samt även hålla oss i rörelse i form av träning och ett aktivt liv för att på så vis hålla oss friska och i god form.
Såg en riktigt intressant dokumentär igår gällande fett och viktökning. För att inte uttråka alla så ska jag dra slutsatserna lite kortfattat.
När du äter mer än du gör av med under en dag ökar du i vikt och därmed oftast i fett. När du ökar i fettmängd så händer två saker, det första är att dina fettceller börjar bli större. När de växt till maximal storlek så startar steg två som innebär att fettcellerna förökar sig. Här kommer då problemet. Man kan aldrig minska antalet fettceller, dvs har du ökat dina fettceller till det dubbla kan du aldrig mer minska antalet fettceller, det enda du kan göra är att minska storleken på de fettceller du har. Och har du då många fettceller så ligger dem bara och väntar på att suga åt sig mer fett.
En annan sak som har med genetik och göra är hur vi ökar i vikt när vi äter för mycket. Vetenskapliga undersökningar visade att det finns en liten mängd människor som pga av sin genetik inte lägger på sig fett när man äter för mycket utan istället för sig ökar i muskler. Helt sjukt att det alltså finns människor som inte behöver träna alls utan kan gå upp i muskler enbart av att äta mer. Det handlar självklart inte om att man blir som en bodybuilder men ändå.
Ännu en intressant grej var att vi är byggda lite olika. De finns människor som ända från barnsben bara äter det kroppen behöver. Är man mätt och det ställs fram chokladkakor så struntar man i dem. Sen har vi andra halvan (jag bland annat) som alltid kan äta chokladkakor oavsett hur mätt jag är. Det är dessa människor som ligger i riskzonen för att bli tjockisar.
Lösningen är helt enkelt att tänka till innan man handlar hem massa crap-mat. Har man inte chokladkakor hemma så kan man inte äta dem direkt efter middagen.
Summa summarum: Vi är alla olika och har olika förutsättningar. Det vi kan göra från vår egen sida är att se till att försöka äta nyttigt och hålla koll på hur mycket vi stoppar i oss samt även hålla oss i rörelse i form av träning och ett aktivt liv för att på så vis hålla oss friska och i god form.
torsdag 14 maj 2009
Torsdagscola-light
Dagens pass avklarat, blev ett ganska kort benpass men helt okej ändå.
Ska spela squash imorgon och spelade även igår så jag ska nog inte överanstränga benen.
Ikväll är det torsdagsöl på lokala klubben som alltid med jobbet. Very nice! Eller för mitt fall har jag gått över till torsdags cola light. Egentligen dricker jag bara vatten men just på torsdagsölen så har jag uppgraderat mig själv till Cola light fastän det är sämst. Tycker det är bättre än att hälla i mig alkohol iallfall mitt i veckan när jag ska upp och jobba kl 7 imorgon.
Ska spela squash imorgon och spelade även igår så jag ska nog inte överanstränga benen.
Ikväll är det torsdagsöl på lokala klubben som alltid med jobbet. Very nice! Eller för mitt fall har jag gått över till torsdags cola light. Egentligen dricker jag bara vatten men just på torsdagsölen så har jag uppgraderat mig själv till Cola light fastän det är sämst. Tycker det är bättre än att hälla i mig alkohol iallfall mitt i veckan när jag ska upp och jobba kl 7 imorgon.
Norgebilder
Såhär ser det då ut i min lilla by. I princip alla hus är vitmålade och det är vatten lite överallt. Ganska mysigt faktiskt.
Vy från bron mitt i stan Det man ser på bilden är i princip stadskärnan. Eller bykärnan om man nu kan kalla det så.
Fick respons på ett personlighetstest jag gjorde för traineetjänsten. Grymt bra överenstämmelse enligt min mening. Jag får resultat från hela rekryteringen i nästa vecka. Får se vad dom säger. Just nu är jag inte så jättesugen på att börja jobba där. Trivs riktigt bra här i lilla byn med undantag av att fröken inte är här också då...
and we wait
Hemma från jobbet nu... väntar samtal från hur det gått i Traineerekryteringen i Sverige. Rätt intresserad av att veta vad dom har att erbjuda. Trivs just nu grymt bra med mitt jobb i Norge och lönen är även den mer än någon i Sverige skulle kunna erbjuda. Men man ska aldrig säga aldrig så jag väntar på samtalet...
Ska iväg och träna senare under kvällen också, blir gymet som vanligt och idag står Ben på schemat.
Ska iväg och träna senare under kvällen också, blir gymet som vanligt och idag står Ben på schemat.
onsdag 13 maj 2009
Very Nice....
Hemma från gymet. Grymt bra och inspirerande pass även fast jag var seg när jag kom dit.
Efter en timmes gym blev det en timmes squash. Riktigt riktigt bra träning och jag var helt blöt efter det. Det skadade inte heller att jag vann över killen som piskade mig rätt ordentligt första gången vi spelade.
Nu när jag ändå är igång igen på riktigt så kommer ett litet tips gällande intag av mat under dagen. Nämligen att man ska försöka fördela kaloriintaget jämt under dagen. Det finns många teorier som säger att du inte ska äta kolhydrater sent på kvällen och andra liknande grejer. Min filosofi är att så länge du tränar ordentligt så kan du även äta ordentligt. Så länge man försöker fördela upp maten under hela dagen och inte äta ett stort mål på morgonen och ett stort på kvällen t.ex.
En vettig fördelning för någon som har som mål att äta ca 2500 kalorier om dagen kan tex. vara
Frukost: 600 kcal
Mellanmål: 250 kcal
Lunch: 600 kcal
Mellanmål: 250kcal
Middag: 600 kcal
Mellanmål: 200 kcal
There you go folks.... och glöm inte bort att det även finns Euroshopper på Ica för dem som vill ha den lyxiga känslan men den tjocka plånboken.
Efter en timmes gym blev det en timmes squash. Riktigt riktigt bra träning och jag var helt blöt efter det. Det skadade inte heller att jag vann över killen som piskade mig rätt ordentligt första gången vi spelade.
Nu när jag ändå är igång igen på riktigt så kommer ett litet tips gällande intag av mat under dagen. Nämligen att man ska försöka fördela kaloriintaget jämt under dagen. Det finns många teorier som säger att du inte ska äta kolhydrater sent på kvällen och andra liknande grejer. Min filosofi är att så länge du tränar ordentligt så kan du även äta ordentligt. Så länge man försöker fördela upp maten under hela dagen och inte äta ett stort mål på morgonen och ett stort på kvällen t.ex.
En vettig fördelning för någon som har som mål att äta ca 2500 kalorier om dagen kan tex. vara
Frukost: 600 kcal
Mellanmål: 250 kcal
Lunch: 600 kcal
Mellanmål: 250kcal
Middag: 600 kcal
Mellanmål: 200 kcal
There you go folks.... och glöm inte bort att det även finns Euroshopper på Ica för dem som vill ha den lyxiga känslan men den tjocka plånboken.
Dagens ord: Rolig = Lugn
Igår var en dålig träningsdag. Jag var alldeles för trött för att dra iväg och träna. Istället blev det till att handla lite, först var jag på Rema 1000 som är en lågprisbutik av norskt slag men efter 10 min i den affären lämnade jag tillbaka alla grejer och åkte till Ica istället.
Förenklat så känns det ungefär lika uppmuntrande att gå in och strosa runt på Rema 1000 som det gör att gå in på en kiosk i Alby medan den håller på att bli rånad av en självmordsbombare som precis detornerat en mindre sprängladdning och därav rensat hela butiken.
Men Ica var nice som alltid, man kan lita på svenskgrundade butiker även i Norge. Idag ska jag iväg och gyma och även spela lite squash. Hoppas att min arm håller, även fast den inte gjorde det sist jag skulle spela. Har en riktigt gammal tennisarmskada som kan göra sig påmind ibland. Bara att övervinna skiten helt enkelt!
Förenklat så känns det ungefär lika uppmuntrande att gå in och strosa runt på Rema 1000 som det gör att gå in på en kiosk i Alby medan den håller på att bli rånad av en självmordsbombare som precis detornerat en mindre sprängladdning och därav rensat hela butiken.
Men Ica var nice som alltid, man kan lita på svenskgrundade butiker även i Norge. Idag ska jag iväg och gyma och även spela lite squash. Hoppas att min arm håller, även fast den inte gjorde det sist jag skulle spela. Har en riktigt gammal tennisarmskada som kan göra sig påmind ibland. Bara att övervinna skiten helt enkelt!
tisdag 12 maj 2009
Mandal Golfklubb
Här får jag inte riktigt spela än. Måste få mitt gröna kort innan jag äger sönder alla på banan. Eller blir totalägd själv. Fast mest troligt det första.
Här håller jag däremot till och finslippar mitt närspel. Jag vet att det är en sjukt intressant bild, ni behöver inte påpeka det.
grejer på g
Lön kommen... helt okej men hålet jag har från flytt, bilköp osv är stort nog för att tömma större delen av lönen denna månad.
Sliter arslet av mig för att försöka få exjobbet godkänt helt och hållet så att företaget jag jobbat på kan betala ut den sista biten av lönen för exjobbet. Får se om jag lyckas, måste nämligen vara godkänt och klart innan fredag. Men vi hoppas på det bästa!
Blir nog en lugn träningsdag idag med en långpromenad senare på kvällen. Just nu ska jag laga lite mat och svara på en enkät som jag fått av världens sexigaste kvinna.
Over and out
Sliter arslet av mig för att försöka få exjobbet godkänt helt och hållet så att företaget jag jobbat på kan betala ut den sista biten av lönen för exjobbet. Får se om jag lyckas, måste nämligen vara godkänt och klart innan fredag. Men vi hoppas på det bästa!
Blir nog en lugn träningsdag idag med en långpromenad senare på kvällen. Just nu ska jag laga lite mat och svara på en enkät som jag fått av världens sexigaste kvinna.
Over and out
måndag 11 maj 2009
Mycket on the plate
Hemma från jobb... en snabbis bara innan jag drar iväg till gymet och därifrån direkt iväg till golfbanan där det är första praktiska träningen med coachen. Tiger here I come!
söndag 10 maj 2009
Chillsöndag
Halvslappig söndag... käkat tacos och kollat på nya X-men filmen med Wolverine. Var inte så bra som jag trodde att den skulle vara. Såg The incredable Hulk häromdan och den slog X-men med hästlängder. Fått i mig en del godis också för övrigt. Inte bra men gott var det iallfall.
Nu blir det en lång dusch, eller ja tills varmvattenberedaren i huset säger stopp och sen lägga mig och sova sönder sängen tills jobbet imorgon.
Nu blir det en lång dusch, eller ja tills varmvattenberedaren i huset säger stopp och sen lägga mig och sova sönder sängen tills jobbet imorgon.
Igång igen
Ok härmed skriver jag inlägg när jag orkar. Eftersom det är helg så skriver jag nu. Polaren ligger i sängen och är däckad sen gårdagens festande. Själv tog jag det nyktert då vi var hos en jobbarkompis och åt nyfångad torsk och spelade poker. Dessvärre förlorade jag men annars var det en skön kväll.
Nu kom jag precis in från en 50 min promenad. Tyckte jag behövde det efter alla mat jag lyckades stoppa i mig igår. Om någon timme så ska jag iväg till golfbanan och jobba på min "The path to becoming Tiger"
Man ska tydligen kasta upp bilder ofta så här kommer lite norgebilder.
Nu kom jag precis in från en 50 min promenad. Tyckte jag behövde det efter alla mat jag lyckades stoppa i mig igår. Om någon timme så ska jag iväg till golfbanan och jobba på min "The path to becoming Tiger"
Man ska tydligen kasta upp bilder ofta så här kommer lite norgebilder.
Såhär ser det ut i Mandal där jag bor en helt vanlig aprildag. Riktigt nice väder och stränder överallt. Man kan ha det sämre faktiskt.
Platsen för gårdagens poker och matkväll.
Utsikten från lägenheten ovan. På andra sidan vattnet syns byns golfbana där en ny golfstjärna är född (jag).
onsdag 29 april 2009
Dead Blog Walking
Alltså, jag har för mycket annat på gång just nu för att hinna underhålla den här bloggen. It is officially dead from now on to infinity... Eller när jag har tid över.
fredag 24 april 2009
snart så...
igår blev det gym. bra skit. Just nu ræknar jag ner timmarna till flyget. Åker ifrån jobbet vid 15. woha
onsdag 22 april 2009
Mina rides
Riktigt bra drag. Jobbet gick som alltid, de rullar på sakta men säkert. Min närmsta chef har halvt som havlt noll koll på det jag sitter och jobbar med vilket gör att han har noll koll på hur lång tid det tar mig att modellera en grej t.ex. På det hela så har vi en kille på jobbet som vi kan kalla Blongoloid. Denna person är så pass dålig på just denna arbetsuppgift så man själv ser ut att vara ett proffs. Fastän hela grejen är totalt ny för mig.
Gymet är även avklarat idag. Börjar få rutin på träningen vilket är bra. Nu ska jag till Sverige över helgen men jag får se om jag kan hitta på nån träningsform även om jag inte har tillgång till ett gym.
Min lilla silverpil Betsy även kallad bilen håller på att lagas sakta men säkert. Egentligen fungerar den men jag vill att den ska vara top notch. Just nu ska kylaren bytas så bilen ser ut såhär:
Gymet är även avklarat idag. Börjar få rutin på träningen vilket är bra. Nu ska jag till Sverige över helgen men jag får se om jag kan hitta på nån träningsform även om jag inte har tillgång till ett gym.
Min lilla silverpil Betsy även kallad bilen håller på att lagas sakta men säkert. Egentligen fungerar den men jag vill att den ska vara top notch. Just nu ska kylaren bytas så bilen ser ut såhär:
Så medan den ser ut så och får vila lite utanför huset tar jag mitt andra fordon, nämligen svarta blixten även kallad cykeln. Eftersom ni antagligen undrar hur sexig den är så ska jag visa sexighetsgraden på den.
Mm som ni ser så är den sjukt nice, korg har den också eftersom den är lyxutrustad. Beat that!
Innebandy legender
Igår blev det innebandy med grabbarna från jobbet. Riktigt kul speciellt när jag börjar hänga med i spelet mer ordentligt också. Inte långt kvar tills att jag är innebandyns ronaldo eller ibrahimovic. Jag hade sagt innebandy proffsens namn om jag bara hade vetat vad dom heter.
Nu är det jobb och sen gymet och samma visa imorgon. På fredag drar jag till Svenneland igen, känns som jag är hemma rätt ofta ändå mot vad jag hade förväntat mig i förhand. Det är bra.
Nu är det jobb och sen gymet och samma visa imorgon. På fredag drar jag till Svenneland igen, känns som jag är hemma rätt ofta ändå mot vad jag hade förväntat mig i förhand. Det är bra.
måndag 20 april 2009
Benpass
Precis hemma från gymet. Blev ett ganska intensivt och kort benpass på ca 30 min. Kändes relativt kaos men det är inte så konstigt då jag inte kört men på bra länge.
Nu blir det lite matlagning och på menyn står spagetti och köttfärsås, det har jag inte lagat på bra länge. Eftersom jag inte fått min första lön än och kör helt och hållet mina utgifter på kreditkortet blir det lite av en budgetvariant men jag tror det ska bli bra ändå.
Annars är det inte så mycket som händer idag. Ganska slö dag på jobbet i och med att det var måndag. Börjar bli en del möten till höger och vänster och det är faktiskt nu man börjar inse hur ineffektivt det faktiskt är med alla möten. Förvisso sägs det rätt mycket men när man kliver ur ett möte på 2 timmar så känns det som att man själv kunde ha gjort något mer vettigt under de två timmarna på egen hand. Nu mat.
Nu blir det lite matlagning och på menyn står spagetti och köttfärsås, det har jag inte lagat på bra länge. Eftersom jag inte fått min första lön än och kör helt och hållet mina utgifter på kreditkortet blir det lite av en budgetvariant men jag tror det ska bli bra ändå.
Annars är det inte så mycket som händer idag. Ganska slö dag på jobbet i och med att det var måndag. Börjar bli en del möten till höger och vänster och det är faktiskt nu man börjar inse hur ineffektivt det faktiskt är med alla möten. Förvisso sägs det rätt mycket men när man kliver ur ett möte på 2 timmar så känns det som att man själv kunde ha gjort något mer vettigt under de två timmarna på egen hand. Nu mat.
söndag 19 april 2009
bakis
Sådär.. nu är bakfyllan nästan borta.
Gårdagen blev utan träning. Det blev en del mekande med bilen och sen fick jag ett samtal om att vi skulle samlas för middag hos en fransk kille på jobbet vid 16.30. Det skulle bjudas på fisk så jag valde att trycka i mig en pizza en halvtimme innan vi drog. Genialiskt drag. Hans fisk var en helstekt firre, dvs hela kroppen och huvudet fanns på tallriken. Helt nasty men jag smakade faktiskt lite för att inte vara alltför otrevlig.
Kvällen var för övrigt grym, vi softade hos fransmannen o drack alla möjliga goda och ogoda alkoholhaltiga drycker. Därefter drog vi på en konsert med ett lokalt rockband. På stället var medelåldern ca 50 år så det kändes skumt. men vi var ett glatt gäng och dessutom var vi fulla så det var riktigt kul. Jag kallas härmed duracell kaninen för att jag tydligen dansar ovanligt mycket :) Efter konserten blev det enda nattklubben fram till 1 då jag gav upp pga av trötthet och gick hem. Imorse var jag bakis och vaknade vid 15 och då blev det att åka till fransmannen igen för lite chill. Efter det till ett annat par för grillning o nu är jag hema. Trött och seg som fan men ändå glad. Ska åke till sverige för intervjuer för traineetjänsten om nån vecka. Det blir 2 dagars workshop vilket blir intressant. Nu är jag trött så jag slutar skriva.
Gårdagen blev utan träning. Det blev en del mekande med bilen och sen fick jag ett samtal om att vi skulle samlas för middag hos en fransk kille på jobbet vid 16.30. Det skulle bjudas på fisk så jag valde att trycka i mig en pizza en halvtimme innan vi drog. Genialiskt drag. Hans fisk var en helstekt firre, dvs hela kroppen och huvudet fanns på tallriken. Helt nasty men jag smakade faktiskt lite för att inte vara alltför otrevlig.
Kvällen var för övrigt grym, vi softade hos fransmannen o drack alla möjliga goda och ogoda alkoholhaltiga drycker. Därefter drog vi på en konsert med ett lokalt rockband. På stället var medelåldern ca 50 år så det kändes skumt. men vi var ett glatt gäng och dessutom var vi fulla så det var riktigt kul. Jag kallas härmed duracell kaninen för att jag tydligen dansar ovanligt mycket :) Efter konserten blev det enda nattklubben fram till 1 då jag gav upp pga av trötthet och gick hem. Imorse var jag bakis och vaknade vid 15 och då blev det att åka till fransmannen igen för lite chill. Efter det till ett annat par för grillning o nu är jag hema. Trött och seg som fan men ändå glad. Ska åke till sverige för intervjuer för traineetjänsten om nån vecka. Det blir 2 dagars workshop vilket blir intressant. Nu är jag trött så jag slutar skriva.
lördag 18 april 2009
Storfiskarn Deluxe
Här ser jag ut som Gollum i sagan om ringen fast med uppdragna strumpor över byxorna. Anledningen till detta är de möjliga fästingarna med malaria som ville äta upp mig i norska vildmarken.
Här blev jag överraskad och ser därför ovanligt osexig ut 
Här ser man hur proffsig ställning jag har, se och njut. Märk väl min proffsiga fjällräven jacka samt mina adidas mjukisbyxor. Förstaklassig fiskeklädsel. Deluxe.Fiskelycka noll
Woha blev gym idag igen. Om jag bara kan lyckas pricka in ett benpass imorgon också så kommer det kännas riktigt bra. Då är det tre dagar på rad och jag kan därefter unna mig en eller två vilodagar och sen på det igen!
Idag har jag även lyckats ta mig ut i norska vildmarken och fiskat lite. Inte för att jag gillar fisk, jag äter inte ens fisk men det var riktigt skönt att komma ut och bara sitta på en sten mitt ute i ingenstans och fiska i ett par timmar. Fick dock ingen fisk och det var nog lika bra eftersom jag inte vet vad jag skulle gjort av den i sådana fall.
Just det, såg en film precis också, seven pounds. Sjukt bra film. Man måste nog bara se till att hänga med i filmen hela vägen för att uppskatta den. Riktigt underbar hur som helst och Will Smiths karraktär kan mycket väl vara den mest generösa personen på planeten. Om fler personer var så godhjärtade skulle världen vara en bättre plats.
Med detta sagt jag kan jag lägga in en bild från utsikten från min arbetsplats där jag utvecklar båtar. Bilden är dock lite gammal och jag sitter på ett annat projekt än just dom båtarna man ser på bilden.
torsdag 16 april 2009
Great
Gymet idag. Bra skit.
Nu ska jag iväg på torsdagsöl med jobbet. Mindre bra skit.
Jag kommer nog bara dricka en cider eller två. Halvbra skit.
Summa: great (norska och betyder OK)
Nu ska jag iväg på torsdagsöl med jobbet. Mindre bra skit.
Jag kommer nog bara dricka en cider eller två. Halvbra skit.
Summa: great (norska och betyder OK)
onsdag 15 april 2009
tidig?
Nu är det verkligen dags att sätta igång med deffen. Igår blev det en timmes innebandy, riktigt skönt att få röra på sig efter en ganska lugn påsk.
Vaknade precis på mitt nya kuddfodral eller örngott tror jag det heter på svenska, hursomhelst så rockar det, tror faktiskt jag sover bättre med mitt nya =)
Nu är det iväg på jobb och i eftermiddag ska jag nog besöka gymet. Jag har faktiskt en bra och en dålig nyhet att förmedla. Den bra är att jag slutar jobba kl 16 varje dag, dvs man jobbar bara 7 timmar i norge istället för 8 (lite kortare lunch o så men vi säger 7 så blir det enkelt) Jag jobbar alltså mellan 8-16 istället för 8-17. Men här är den dåliga, i min sketna lilla by till stad så stänger ALLT kl 16 med reservation för Ica. Så när jag slutat min sköna tidiga tid så finns det ändå inget att göra. Inte bra alls.
Vaknade precis på mitt nya kuddfodral eller örngott tror jag det heter på svenska, hursomhelst så rockar det, tror faktiskt jag sover bättre med mitt nya =)
Nu är det iväg på jobb och i eftermiddag ska jag nog besöka gymet. Jag har faktiskt en bra och en dålig nyhet att förmedla. Den bra är att jag slutar jobba kl 16 varje dag, dvs man jobbar bara 7 timmar i norge istället för 8 (lite kortare lunch o så men vi säger 7 så blir det enkelt) Jag jobbar alltså mellan 8-16 istället för 8-17. Men här är den dåliga, i min sketna lilla by till stad så stänger ALLT kl 16 med reservation för Ica. Så när jag slutat min sköna tidiga tid så finns det ändå inget att göra. Inte bra alls.
fredag 10 april 2009
I sverige... en kort stund.
Dåligt med uppdateringar, my bad.
Just nu är jag i Sverige över påskhelgen och hälsar på nära och kära. Kom igång med träningen där innan jag lämnade norge för påsk och ska försöka återgå till mer kontinuerlig träning med bättre koll på maten än jag haft senaste tiden.
Inte så mycket annat som är på gång just nu, väntar på svar från intervjun för traineetjänsten som projektledare här i sverige. Bilen strular lite så jag måste byta kylare på den, när jag ska ha tid med det och hur jag ska få tag i delarna nu när det är påsk och allt är stängt är däremot ett mysterium. Fyller även 25 år på söndag vilket kanske skulle kunna räknas som en händelse.
Nu ska jag ta mig en kopp te och sen bädda ner mig i sängen. God natt.
Just nu är jag i Sverige över påskhelgen och hälsar på nära och kära. Kom igång med träningen där innan jag lämnade norge för påsk och ska försöka återgå till mer kontinuerlig träning med bättre koll på maten än jag haft senaste tiden.
Inte så mycket annat som är på gång just nu, väntar på svar från intervjun för traineetjänsten som projektledare här i sverige. Bilen strular lite så jag måste byta kylare på den, när jag ska ha tid med det och hur jag ska få tag i delarna nu när det är påsk och allt är stängt är däremot ett mysterium. Fyller även 25 år på söndag vilket kanske skulle kunna räknas som en händelse.
Nu ska jag ta mig en kopp te och sen bädda ner mig i sängen. God natt.
söndag 5 april 2009
sälunge?
note to self: ät innnan du dricker. Jag är sjukt bakis idag och det är helt självförvållat.
Imorgon måste jag fan sätta igång med hela träningsbiten. Eller träningen är igång men den måste tas till nästa nivå och samma sak med maten. Den är fan sjukt viktig just nu eftersom jag äter som ett en gris.
Just idag känner jag mig som en ihjäldunkad sälunge dock, inte bra. Nu sova lite.
Imorgon måste jag fan sätta igång med hela träningsbiten. Eller träningen är igång men den måste tas till nästa nivå och samma sak med maten. Den är fan sjukt viktig just nu eftersom jag äter som ett en gris.
Just idag känner jag mig som en ihjäldunkad sälunge dock, inte bra. Nu sova lite.
lördag 4 april 2009
träning igång
Ja det är igång, sakta men säkert. Varit på gymet nu två dagar i rad. Får se om jag tar mig dit idag igen eller vad jag hittar på.
De senaste två dagarna har jag skruvat isär gasspjället till min bil och rengjort det, idag monterade jag tillbaka det hela för att inse att bilen går lika bra som en påse nötter. Dvs kaos. Får se vad jag ska hitta på för just nu är det inte bra, inte bra någon stans.
De senaste två dagarna har jag skruvat isär gasspjället till min bil och rengjort det, idag monterade jag tillbaka det hela för att inse att bilen går lika bra som en påse nötter. Dvs kaos. Får se vad jag ska hitta på för just nu är det inte bra, inte bra någon stans.
onsdag 1 april 2009
Ny dag
Igår var det innebandy i 2 timmar, bra skit och riktigt bra träning. Skönt att komma in i jobbgänget. Jobbet däremot är difust, dom har inte riktigt kommit så långt som jag hade trott i projektet men de löser väl sig antar jag. Bara att kriga på.
Idag vilar jag lite och imorgon är det torsdagsöl på jobbet så jag får se om det blir någon träning. Nu har jag iaf tagit ut mina 500kr så att jag kan betala för gymet.
Peace
Idag vilar jag lite och imorgon är det torsdagsöl på jobbet så jag får se om det blir någon träning. Nu har jag iaf tagit ut mina 500kr så att jag kan betala för gymet.
Peace
måndag 30 mars 2009
Ingen träning idag
Okej det gick inge bra. Tyvärr gick det inte att betala med mitt svenska Visa kort på träningsstället, dvs jag kunde inte träna. Inte heller gick det att ta ut pengar över beloppet på Ica även fast det gick att handla där tidigare under dagen. Riktigt skumt. Får nog besöka något bankkontor eller en bankomat och se om det går bättre där.
En annan sak som är skum är att det verkar vara lite problem med att skaffa mobilabonnemang och norskt bankkonto med ett sånt tillfälligt norskt personnummer som jag hade tänkt styra upp. Men jag är inte riktigt säker på varför, kan vara så att man måste folkbokföra sig här i landet för att det ska gå att styra upp. Vore väldigt dåligt men men. Nu lite middag.
En annan sak som är skum är att det verkar vara lite problem med att skaffa mobilabonnemang och norskt bankkonto med ett sånt tillfälligt norskt personnummer som jag hade tänkt styra upp. Men jag är inte riktigt säker på varför, kan vara så att man måste folkbokföra sig här i landet för att det ska gå att styra upp. Vore väldigt dåligt men men. Nu lite middag.
I Norge
Då har man landat i Norge. Känns lite skumt måste jag säga, dom hade ingen filmjölk på Ica. Eller jag hittade ingen iallfall. Det är väl största skillnaden jag funnit än förutom att man har svårt att fatta vad dom säger.
På jobbet blev det rätt lugnt, rundvandring deluxe och hälsande på 50 olika norska ingenjörer varav jag kommer ihåg namnen på ca 3. Perfekt, men det blir nog bättre snart.
Nu är frågan hur länge jag blir kvar här. Bor just nu i ett hus med 2 andra killar. Sängarna var typ nerpissade/svettade så vi fick helt nya nu idag vilket är nice. Dessutom kostar det väldigt lite att bo i huset där jag får bo i upp till 3 månader så jag blir nog kvar här den tiden ut iallfall.
På träningsfronten ser det ljust ut, jag har lite ont i höften än men den smärtan ska jag träna bort hade jag tänkt eftersom jag faktiskt ska skaff ett gymkort här redan idag. 500kr (norska) för ett helår på ett gym som ligger på gångavstånd från huset. Bra skit.
Återkommer med mer längre fram, nu är det sängbärardags.
På jobbet blev det rätt lugnt, rundvandring deluxe och hälsande på 50 olika norska ingenjörer varav jag kommer ihåg namnen på ca 3. Perfekt, men det blir nog bättre snart.
Nu är frågan hur länge jag blir kvar här. Bor just nu i ett hus med 2 andra killar. Sängarna var typ nerpissade/svettade så vi fick helt nya nu idag vilket är nice. Dessutom kostar det väldigt lite att bo i huset där jag får bo i upp till 3 månader så jag blir nog kvar här den tiden ut iallfall.
På träningsfronten ser det ljust ut, jag har lite ont i höften än men den smärtan ska jag träna bort hade jag tänkt eftersom jag faktiskt ska skaff ett gymkort här redan idag. 500kr (norska) för ett helår på ett gym som ligger på gångavstånd från huset. Bra skit.
Återkommer med mer längre fram, nu är det sängbärardags.
torsdag 26 mars 2009
the past week
Så skön vecka det här har varit... spendera tid med nära och kära slår det mesta. Im happy.
good
Yes de gick bra. Är numer väldigt nära att vara officiell civilingenjör. Ska bara göra de rättelser som examinatorn bett om på rapporten och sen helt klar. Känns skumt men skönt.
Träning då, jo den startar snart. Jag flyttar till Norge på söndag och på måndag har jag planerat att leta upp ett gym det första jag gör efter jobbet och sen börja min "road to beach 2009". Just nu är formen totalt kaos men det gör mig inte så mycket, 2 månader är gott om tid för mig att komma i bra form inför sommarmånaderna.
Nu ska jag åka och fixa fram ett däck till min bil då den förra ägaren lyckats förstöra ett av sommardäcken.
Träning då, jo den startar snart. Jag flyttar till Norge på söndag och på måndag har jag planerat att leta upp ett gym det första jag gör efter jobbet och sen börja min "road to beach 2009". Just nu är formen totalt kaos men det gör mig inte så mycket, 2 månader är gott om tid för mig att komma i bra form inför sommarmånaderna.
Nu ska jag åka och fixa fram ett däck till min bil då den förra ägaren lyckats förstöra ett av sommardäcken.
måndag 23 mars 2009
soon soon
Hey hey hey
Imorgon smäller det, presentation av examensarbetet. Har redan hållit samma presentation på företaget men det finns ändå en viss nervositet kring hela grejen. Just nu sitter jag och läser citat av Albert Einstein, riktigt smart herre det där, vad sägs om
"I never think of the future - it comes soon enough."
eller
"Only two things are infinite, the universe and human stupidity, and I'm not sure about the former. "
Ett geni I tell you
Imorgon smäller det, presentation av examensarbetet. Har redan hållit samma presentation på företaget men det finns ändå en viss nervositet kring hela grejen. Just nu sitter jag och läser citat av Albert Einstein, riktigt smart herre det där, vad sägs om
"I never think of the future - it comes soon enough."
eller
"Only two things are infinite, the universe and human stupidity, and I'm not sure about the former. "
Ett geni I tell you
söndag 22 mars 2009
Lugn och fin
Vaknade ur min säng i uppsala och tog mig raskt ut på en 60 min promenad. Så skönt att röra på sig efter att ha suttit inne och jobbat med examensarbetet konstant under så många veckor.
Just nu sitter jag och skriver ihop en presentation för en innovativ idé/tjänst som ska presenteras under ena intervjudagen nere i Lund. Äh lika bra att jag klistrar in så får ni se vad det handlar om. Känns rätt seriöst men om jag nu lyckas få tid att åka ner så ska det bli en riktigt rolig utmaning.
Just nu sitter jag och skriver ihop en presentation för en innovativ idé/tjänst som ska presenteras under ena intervjudagen nere i Lund. Äh lika bra att jag klistrar in så får ni se vad det handlar om. Känns rätt seriöst men om jag nu lyckas få tid att åka ner så ska det bli en riktigt rolig utmaning.
"Under denna dagen kommer du gå igenom följande moment, kompetensbaserad
intervju, numeriskt analytiskt test, intervju/övning av teknisk kompetens inom
ditt område, en muntlig presentation och sist en gruppövning. Du kommer även få
träffa många olika människor både från XX men även andra kandidater. Var
beredd på att hela dagen kommer vara på engelska, dvs. att vi talar engelska i
alla övningar.
Att förbereda: en presentation av en egen innovativ
och kreativ idé, produkt eller tjänst som du själv kommit på. Presentationen ska
vara 15 minuter lång och på engelska."
lördag 21 mars 2009
Backeliback
Woha I'm back!!
Inte riktigt tillbaka med träningen än men med livet åtminstone.
Har nu lyckats ta mig till Uppsala, är färdig med exjobbandet i Skåne. Gjorde presentationen på företaget i förrigår och det gick bra. Rapporten är skickad till examinator så den lär studsa fram o tillbaka ett par ggr med korrigeringar men det är ett mindre bekymmer.
På tisdag ska det redovisas på skolan och därefter är skolan slut på riktigt. Eller ja, när rapporten är godkänd så är det officiellt slut men ni fattar poängen.
Nu till nästa problem. Jag ska till Norge och jobba från och med måndag. Kontraktet är på 1 års tid men med 1 månads uppsägningstid från båda håll, dvs jag kan få sparken eller jag kan säga upp mig. Dessutom vill jag inte ens till Norge egentligen. Handlar bara om att pengarna är bra.
Jag har dock en del annat på gång i sverige också i form av två separata traineeprogram. Den ena är jag kallad till en andra heldagsintervju med massa olika övningar o grejer. På den andra ska jag på en första intervju på tisdag. Får se hur det går. Båda startar i september så det blir nog ett halvårs Norge hur som helst.
Jag återkommer med träning så fort jag har möjlighet. Måste styra upp det här andra innan Norgeresan.
Inte riktigt tillbaka med träningen än men med livet åtminstone.
Har nu lyckats ta mig till Uppsala, är färdig med exjobbandet i Skåne. Gjorde presentationen på företaget i förrigår och det gick bra. Rapporten är skickad till examinator så den lär studsa fram o tillbaka ett par ggr med korrigeringar men det är ett mindre bekymmer.
På tisdag ska det redovisas på skolan och därefter är skolan slut på riktigt. Eller ja, när rapporten är godkänd så är det officiellt slut men ni fattar poängen.
Nu till nästa problem. Jag ska till Norge och jobba från och med måndag. Kontraktet är på 1 års tid men med 1 månads uppsägningstid från båda håll, dvs jag kan få sparken eller jag kan säga upp mig. Dessutom vill jag inte ens till Norge egentligen. Handlar bara om att pengarna är bra.
Jag har dock en del annat på gång i sverige också i form av två separata traineeprogram. Den ena är jag kallad till en andra heldagsintervju med massa olika övningar o grejer. På den andra ska jag på en första intervju på tisdag. Får se hur det går. Båda startar i september så det blir nog ett halvårs Norge hur som helst.
Jag återkommer med träning så fort jag har möjlighet. Måste styra upp det här andra innan Norgeresan.
tisdag 10 mars 2009
onsdag 4 mars 2009
Crappy Tuesday
Tisdag var crap. Jag hade tänkt att träna på gymet direkt efter jobbet men som jag tidigare nämnt så är vi två och den ena halvan av oss skulle hem så den andra halvan fick glatt åka hem också.
Väl hemma fick jag ont i huvudet vilket medförde att jag satt halvdöd och tittade på TV hela kvällen istället för att träna. Total Failiure som sagt.
Men vi hoppas på en bättre dag idag både jobb och träningsmässigt!
Väl hemma fick jag ont i huvudet vilket medförde att jag satt halvdöd och tittade på TV hela kvällen istället för att träna. Total Failiure som sagt.
Men vi hoppas på en bättre dag idag både jobb och träningsmässigt!
måndag 2 mars 2009
Måndag is the shit
Vilodag idag vad gäller träningen.
Idag var jag på en intervju för ett traineeprogram på TetraPak nere i Lund. Man kan fråga sig varför jag ens sökt jobb i Lund när jag redan har jobb i Norge men saken är den att jag allra helst faktiskt stannar i Sverige eftersom de är närmare vänner, släkt och tjej. Just Lund är väl inte världens bästa val av plats med avseende på ovanstående men ändå bättre än Norge. Tjänsten däremot är nog ganska intressant. Att ens bli antagen till traineeprogram är oftast väldigt svårt. Hursomhelst, bara vänta och se om dom hör av sig. Gör dom det kommer jag redan befinna mig i Norge och i såna fall få åka tillbaka till Lund till September då traineetjänsten startar då och fortlöper 2 år fram.
Men en sak i taget, först exjobb, sen Norge, sen beach 2009. Perfekt plan
Idag var jag på en intervju för ett traineeprogram på TetraPak nere i Lund. Man kan fråga sig varför jag ens sökt jobb i Lund när jag redan har jobb i Norge men saken är den att jag allra helst faktiskt stannar i Sverige eftersom de är närmare vänner, släkt och tjej. Just Lund är väl inte världens bästa val av plats med avseende på ovanstående men ändå bättre än Norge. Tjänsten däremot är nog ganska intressant. Att ens bli antagen till traineeprogram är oftast väldigt svårt. Hursomhelst, bara vänta och se om dom hör av sig. Gör dom det kommer jag redan befinna mig i Norge och i såna fall få åka tillbaka till Lund till September då traineetjänsten startar då och fortlöper 2 år fram.
Men en sak i taget, först exjobb, sen Norge, sen beach 2009. Perfekt plan
söndag 1 mars 2009
Helsingborg i mitt hjärta... nästan iallfall
Precis hemkommen efter min morgonpromenad. Det är faktiskt riktigt skönt att promenera runt här i Helsingborgs centrum. Grymt vacker stad med sina olika nivåer och närhet till havet.
Dagens planer är ganska vaga. Jag misstänker att jag ska ut och hjälpa kompisen i garaget så fort han lyckats vakna och kommit på idén. Blev inget igår som tur var, men det lär vi ta igen idag istället. Ska nog försöka mig på lite styrketräning hemma senare under dagen/kvällen. Måste säga att jag saknar ett riktigt ordentligt gym sjukt mycket just nu, ja det och Sara.
Hursomhelst kom jag att tänka på en sak som jag säkert nämnt tidigare men det tål att nämnas igen. Nämligen det här med kosten, ska man hårddra det så är faktiskt kosten viktigare än träningen. Du kan nämligen gå ned i vikt genom att äta nyttigt och smart, helt utan träning. Däremot är det riktigt svårt att gå ned i vikt genom att träna smart men strunta i kosten helt och hållet. Något som är värt att tänkas på. Det optimala är självklart att hålla koll på båda bitarna dock.
Utsikt från centrala Helsingborg ut mot vattnet och Danmark imorse.
lördag 28 februari 2009
Promenad, check.
Vaknade vid kl 9 och gick ut på en promenad. Hann även panta lite burkar som den sanna luffare jag såg ut som så tidigt på en lördag. Även en axelväska inhandlades. Sjukt snygg är den och den är precis så stor att det får plats en mapp. Optimalt.
Hela dagen har spenderats i ett iskallt garage i form av sällskap till min polare. Man tycker att jag borde sluta hålla han sällskap när det resulterar i att jag fryser arslet av mig men men.
Nu är det 2 veckor kvar i skåne, max 3 om jag har riktigt otur. Har jag ännu mer otur får kompisen för sig att åka ut till garaget igen ikväll och det innebär ett ännu kallare garage än tidigare under dagen. Om så är fallet kanske jag skiter i det och stannar hemma, men antagligen inte. Fan alltså, jag borde få nobelpris i att ställa upp för kompisar.
Den såg faktiskt lite tråkig ut såhär på bild men jag lovar att den på axeln när man har ett par schyssta jeans och en skjorta tillsammans med en mörk trenchcoat och ett par sexiga skor. Grymt nice.
fredag 27 februari 2009
T-shirt form på G.
Nu har jag läst alla gamla bloggar jag hade i mina favoriter. De flesta är träningsbloggar vilket var bra, jag känner mig inspirerad. Jag är väldigt impulsiv om det nu inte skiner igenom på bloggen. Eftersom det är Mars om ett par dagar och vädret börjar bli bra så kom jag på mig själv att jag faktiskt måste komma i t-shirt form.
För er som inte vet vad t-shirt form är så är det steget innan beach formen. Det vill säga att man ska fit ut i en t-shirt. Inte en tight t-shirt som om man vore nyimporterad 2007 utan att man ser att det finns spår av "fithet" (ja jag vet att ordet inte existerar) under t-shirten.
Börjar nog med en promenad imorgon bitti... det blir bra.
T-shirt form nedan, dock inte i t-shirt och suddig deluxe bild. But you get the picture.
För er som inte vet vad t-shirt form är så är det steget innan beach formen. Det vill säga att man ska fit ut i en t-shirt. Inte en tight t-shirt som om man vore nyimporterad 2007 utan att man ser att det finns spår av "fithet" (ja jag vet att ordet inte existerar) under t-shirten.
Börjar nog med en promenad imorgon bitti... det blir bra.
T-shirt form nedan, dock inte i t-shirt och suddig deluxe bild. But you get the picture.
ätardag.
Blev träning idag på gymet. Ganska lätt benpass blandat med en del pingis. Skönt att få röra på sig istället för att ruttna hemma direkt efter att man jobbat.
Nu har jag precis fått i mig den obligatoriska fredagstacosen. Sitter och stoppar i mig lite godis dessutom. Inte optimalt någonstans men jag har tidigare pratat om ätardagar och nu när jag skött maten bra hela veckan så unnar jag mig lite belöning. Kommer nog köra denna typ av ätardag ett tag framöver innan det blir dags för totaldeff inför sommaren.
Nu har jag precis fått i mig den obligatoriska fredagstacosen. Sitter och stoppar i mig lite godis dessutom. Inte optimalt någonstans men jag har tidigare pratat om ätardagar och nu när jag skött maten bra hela veckan så unnar jag mig lite belöning. Kommer nog köra denna typ av ätardag ett tag framöver innan det blir dags för totaldeff inför sommaren.
torsdag 26 februari 2009
Hemmaträning
Sådärja. Inget gym idag men däremit har jag kört ett eget litet pass här hemma enligt nedan
3 rundor av följande
- 25 pushups
- 50 sit-ups
- 10 handstand push-ups
- 20 dips
Absolut inget mördarpass men däremot alltid något. Jag har kommit på en gyllene väg tror jag. Nämligen att när saker och ting inte fungerar optimalt så går man tillbaka till det grundläggande. Back to Basics helt enkelt. I mitt fall handlar det om att gå tillbaka till originalidén med bloggen, nämligen grej of the day. Att varje dag göra någonting fysiskt utöver de dagliga aktiviteterna. Det behöver inte vara något jättejobbigt så länge det är någonting.
Planen är att det i förlängningen ska eskalera till att bli mer och mer träning utan att jag själv ska behöva fundera på det för mycket och på så sätt komma tillbaka i flytet.
Idag räknade jag hur många grafer som ska behöva redovisas i vår examensarbetesrapport. Det visade sig vara 306 st vilket är helt sjukt. Vi måste komma på något sätt att dra ner denna siffra till omkring 20-30st på sin höjd. Hur det ska gå till har jag dock ingen aning om. Det visar sig, jag har ju ändå 2-3 veckor på mig innan allt ska vara klart. Wohaaa!
3 rundor av följande
- 25 pushups
- 50 sit-ups
- 10 handstand push-ups
- 20 dips
Absolut inget mördarpass men däremot alltid något. Jag har kommit på en gyllene väg tror jag. Nämligen att när saker och ting inte fungerar optimalt så går man tillbaka till det grundläggande. Back to Basics helt enkelt. I mitt fall handlar det om att gå tillbaka till originalidén med bloggen, nämligen grej of the day. Att varje dag göra någonting fysiskt utöver de dagliga aktiviteterna. Det behöver inte vara något jättejobbigt så länge det är någonting.
Planen är att det i förlängningen ska eskalera till att bli mer och mer träning utan att jag själv ska behöva fundera på det för mycket och på så sätt komma tillbaka i flytet.
Idag räknade jag hur många grafer som ska behöva redovisas i vår examensarbetesrapport. Det visade sig vara 306 st vilket är helt sjukt. Vi måste komma på något sätt att dra ner denna siffra till omkring 20-30st på sin höjd. Hur det ska gå till har jag dock ingen aning om. Det visar sig, jag har ju ändå 2-3 veckor på mig innan allt ska vara klart. Wohaaa!
onsdag 25 februari 2009
Allå allå
Sådärja, hemma efter ännu en lång dag på jobbet. Måste träna, måste göra nåt. Blir en promenad tror jag snart. Helt sjukt vad geisten dör när man har problem i livet. Behöver inte ens vara några stora problem utan mindre orosmoment så tappar man liksom gnistan. Fast jag tror det har med timing att göra. Är man mitt uppe i ett bra flow med bra träning och mat så klarar man av orosmomenten bättre. Är man i en svacka och det blir mer problem så pallar man inte dra igång med träningen och på så vis komma ut svackan.
Onda cirklar alltså, dom finns överallt och enda sättet att komma ur dom är att aktivt agera och bara ge sig fan på att man ska ut därifrån. Så nu ska jag följa mitt egna råd och göra så. Get myself out of this shithole.
Onda cirklar alltså, dom finns överallt och enda sättet att komma ur dom är att aktivt agera och bara ge sig fan på att man ska ut därifrån. Så nu ska jag följa mitt egna råd och göra så. Get myself out of this shithole.
tisdag 24 februari 2009
shulululu
I'm back. Eller halvt som halvt iallfall.
Var och tränade idag efter jobbet. Ska sanningen fram så är jag lite hämmad vad gäller träning på gymet på jobbet. Anledningen är att jag bor med en kompis, åker till jobbet i en bil med samma kompis. Detta innebär att jag inte kan träna när jag vill träna utan det blir träning de dagar båda vill träna. Tyvärr är jag betydligt mer ambitös än honom. Som tur är handlar det endast om ca 1 månad till. Därefter kommer jag vara fri och kunna träna när jag vill.
För övrigt så är det upploppet på exjobbet. Fortfarande mer än massa saker att göra men jag tror det kan gå vägen om vi bara accelerar. Även här är jag hämmad. Hade jag skrivit rapporten själv hade jag skrivit dygnet runt i 1 vecka så hade det varit klart. Jag funkar så. Min kompis är inte lika ambitös och då vi skriver rapporten tillsammans så blir det att jag får hålla hans tempo.
Man skulle kunna tänka sig att man kan dela upp rapporten i två delar och skriva varsin men det går inte heller tydligen då det kommer bli knas när de båda delarna ska sättas ihop och de är skriva på olika sätt. Tydligen.
Aja, inte långt kvar nu. Kämpa på sista månaden bara utan att kasta sig ut genom fönstret från Turning Torso nere i malmö. Jag ska göra mitt bästa.
Var och tränade idag efter jobbet. Ska sanningen fram så är jag lite hämmad vad gäller träning på gymet på jobbet. Anledningen är att jag bor med en kompis, åker till jobbet i en bil med samma kompis. Detta innebär att jag inte kan träna när jag vill träna utan det blir träning de dagar båda vill träna. Tyvärr är jag betydligt mer ambitös än honom. Som tur är handlar det endast om ca 1 månad till. Därefter kommer jag vara fri och kunna träna när jag vill.
För övrigt så är det upploppet på exjobbet. Fortfarande mer än massa saker att göra men jag tror det kan gå vägen om vi bara accelerar. Även här är jag hämmad. Hade jag skrivit rapporten själv hade jag skrivit dygnet runt i 1 vecka så hade det varit klart. Jag funkar så. Min kompis är inte lika ambitös och då vi skriver rapporten tillsammans så blir det att jag får hålla hans tempo.
Man skulle kunna tänka sig att man kan dela upp rapporten i två delar och skriva varsin men det går inte heller tydligen då det kommer bli knas när de båda delarna ska sättas ihop och de är skriva på olika sätt. Tydligen.
Aja, inte långt kvar nu. Kämpa på sista månaden bara utan att kasta sig ut genom fönstret från Turning Torso nere i malmö. Jag ska göra mitt bästa.
lördag 21 februari 2009
Paus
Bloggen tar en paus tills vidare. För mycket annat på gång. Jag kommer tillbaka när tiden finns där.
torsdag 19 februari 2009
Tid är inte min vän
Hann inte ens skriva något igår, åkte hemfrån strax innan 9 och var hemma igen vid 22. Tror ni jag tränade under den tiden? Nej självklart inte då jag hade tusen andra grejer att göra.
Just nu är det så stressigt på jobbet samtidigt som jag hjälper polaren med hans bil. Så fort vi är klara på jobbet åker vi iväg till hans garage och fixar och pular med hans bil.
Jag vet inte egentligen varför jag ens åker dit gång på gång fastän det inte har någonting med mig att göra alls. Kan inte säga att det är särskilt trevligt heller då det är ett kallgarage som är... kallt.
Hursomhelst så känns ryggen något bättre idag. Ska nog sätta mig på motioncykeln i 30-40 min idag under lunchen har jag tänkt. Funderar på att få det lite som en rutin, kan jag lyckas med det så har jag ingen som helst ursäkt till allt mitt vilande senaste tiden.
Ett par polare till mig från skolan gjorde sina redovisningar för exjobbet igår, vilket innebär att dem nu praktiskt taget är helt färdiga civilingenjörer. Måste vara en riktigt skön känsla att vara helt klar. Själv är jag mitt uppe in the shit med mitt exjobb och det känns som att det aldrig kommer ta slut.
Just nu är det så stressigt på jobbet samtidigt som jag hjälper polaren med hans bil. Så fort vi är klara på jobbet åker vi iväg till hans garage och fixar och pular med hans bil.
Jag vet inte egentligen varför jag ens åker dit gång på gång fastän det inte har någonting med mig att göra alls. Kan inte säga att det är särskilt trevligt heller då det är ett kallgarage som är... kallt.
Hursomhelst så känns ryggen något bättre idag. Ska nog sätta mig på motioncykeln i 30-40 min idag under lunchen har jag tänkt. Funderar på att få det lite som en rutin, kan jag lyckas med det så har jag ingen som helst ursäkt till allt mitt vilande senaste tiden.
Ett par polare till mig från skolan gjorde sina redovisningar för exjobbet igår, vilket innebär att dem nu praktiskt taget är helt färdiga civilingenjörer. Måste vara en riktigt skön känsla att vara helt klar. Själv är jag mitt uppe in the shit med mitt exjobb och det känns som att det aldrig kommer ta slut.
onsdag 18 februari 2009
måndag 16 februari 2009
Det går bra nu, NOT
Saker och ting går åt skogen just nu. Det roliga var att jag för ett par veckor sen tyckte jag allt var frid och fröjd och undrade om man faktiskt kunde ha det så bra. Tydligen kunde man inte det.
Jag ska berätta vad som går åt helvete. Till att börja med kan jag tillägga att min ekonomi fram till dess att jag åker till Norge är totalt katastrofal, så pass att kyrkråttorna skrattar åt mig och kyrkråttsregeringen röstade om dem skulle gå in med stödpaket för min ekonomi. Röstningen var enhällig och dem tyckte jag kunde fortsätta vara fattig.
Idag när jag kom ned till min bil som förövrigt jiddrar med mig och som jag måste spendera en del pengar på för att få fullt fungerande hade fått smaka på en böter, 500kr. Perfekt! Helt jävla perfekt! Man kanske kan tycka att jag inte borde varit parkerad där jag var men det tycker vi inte nu utan istället tycker vi att det suger totalt.
Hursomhelst så åker jag till jobbet, där går det snäppet ännu mer åt helvete. Vi skriver rapport samtidigt som vi fortfarande försöker utveckla vårt program. Både rapportskrivandet och programmeringen är sjuka uppförsbackar. Eller nej, uppförsbackar kan man ta sig uppför, i mitt fall handlar det om tjocka väggar.
Efter jobbet så skulle jag träna, börjar med knäböj med 70kg stång. Går ned lite för djupt och odisciplinerat och rygger går sönder. Känns nästan lika illa som för nån månad sen då jag var helt fucked. Inte lika illa nu men ändå. Fantastiskt även detta. Lyckades i och för sig att träna lite då jag både spelade 30 min pingis innan och cyklade på motioncykeln i 25 min efter ryggen gått sönder. Jag kan nog inte styrketräna på säkert en vecka.
Life is just great! I fuckin love it!
Jag ska berätta vad som går åt helvete. Till att börja med kan jag tillägga att min ekonomi fram till dess att jag åker till Norge är totalt katastrofal, så pass att kyrkråttorna skrattar åt mig och kyrkråttsregeringen röstade om dem skulle gå in med stödpaket för min ekonomi. Röstningen var enhällig och dem tyckte jag kunde fortsätta vara fattig.
Idag när jag kom ned till min bil som förövrigt jiddrar med mig och som jag måste spendera en del pengar på för att få fullt fungerande hade fått smaka på en böter, 500kr. Perfekt! Helt jävla perfekt! Man kanske kan tycka att jag inte borde varit parkerad där jag var men det tycker vi inte nu utan istället tycker vi att det suger totalt.
Hursomhelst så åker jag till jobbet, där går det snäppet ännu mer åt helvete. Vi skriver rapport samtidigt som vi fortfarande försöker utveckla vårt program. Både rapportskrivandet och programmeringen är sjuka uppförsbackar. Eller nej, uppförsbackar kan man ta sig uppför, i mitt fall handlar det om tjocka väggar.
Efter jobbet så skulle jag träna, börjar med knäböj med 70kg stång. Går ned lite för djupt och odisciplinerat och rygger går sönder. Känns nästan lika illa som för nån månad sen då jag var helt fucked. Inte lika illa nu men ändå. Fantastiskt även detta. Lyckades i och för sig att träna lite då jag både spelade 30 min pingis innan och cyklade på motioncykeln i 25 min efter ryggen gått sönder. Jag kan nog inte styrketräna på säkert en vecka.
Life is just great! I fuckin love it!
söndag 15 februari 2009
hemma
Hemma i Helsingborg igen. Riktigt jävla tradigt att åka bil 65 mil enkel väg helt ensam. Tur att jag hittade en gömma i bilen med en sisådär 40 cd skivor så att jag inte dog.
Har som sagt varit dåligt med träning, iallfall på gym i helgen. Däremot har jag haft det riktigt mysigt och kul.
Men nu är det vardag igen och dags för krigandet på gymet. Sitter just nu och har halvt matkoma efter en tacomiddag. Bra skit.
Har som sagt varit dåligt med träning, iallfall på gym i helgen. Däremot har jag haft det riktigt mysigt och kul.
Men nu är det vardag igen och dags för krigandet på gymet. Sitter just nu och har halvt matkoma efter en tacomiddag. Bra skit.
lördag 14 februari 2009
Update för helgen
Jag kom till Uppsala med bilen utan att den exploderade. Nästan så att man blir stolt över silverpilen. Blev vila som planerat igår. Idag är det alla hjärtans dag som spenderas hemma hos tjejer i sthlm. Sitter på hennes dator medan hon ligger och sover lite efter maten.
Fick två riktigt bra presenter av henne, kan nämnda den ena som var manchettknappar, riktigt snygga är dom. Den andra presenten var lite mer vuxeninnehåll så den håller jag tyst om. Lite tur att jag också hade råkat köpa två presenter till henne, annars hade man känt sig lite dum.
Det har inte blivit så mycket träning i helgen men det är faktiskt lugnt. Körde mina två gympass i denna vecka och det känns lagom efter en så pass lång paus som jag haft innan dess. Känner mig fullt frisk och all ready så om inget oförutsett händer så sätter jag igång som vanligt nästa vecka.
Fick två riktigt bra presenter av henne, kan nämnda den ena som var manchettknappar, riktigt snygga är dom. Den andra presenten var lite mer vuxeninnehåll så den håller jag tyst om. Lite tur att jag också hade råkat köpa två presenter till henne, annars hade man känt sig lite dum.
Det har inte blivit så mycket träning i helgen men det är faktiskt lugnt. Körde mina två gympass i denna vecka och det känns lagom efter en så pass lång paus som jag haft innan dess. Känner mig fullt frisk och all ready så om inget oförutsett händer så sätter jag igång som vanligt nästa vecka.
fredag 13 februari 2009
Estokolmo på g
Idag blir det att ta bilen upp till Sthlm. Bara önska mig själv och silverpilen lycka till då den varit lite otursdrabbad hittills. Fast först måste jag till jobbet och kriga lite med rapport och kodande.
Det blir nog vila idag då jag kommer sitta i bilen under 6 timmar och vara framme i sthlm vid 21-22 tiden om allt går som planerat. Jag var dock ute på en kortare promenad nu imorse för att styra upp lite grejer, alltid nåt.
Det blir nog vila idag då jag kommer sitta i bilen under 6 timmar och vara framme i sthlm vid 21-22 tiden om allt går som planerat. Jag var dock ute på en kortare promenad nu imorse för att styra upp lite grejer, alltid nåt.
torsdag 12 februari 2009
Are you fat? This is why!
Alltså herregud. Jag presenterar för er This is why you're fat!
Som ett smakprov har vi: friterad jordnötsmörstäckt brownie inlindad i kaksmet
vandaliserad bil
Helvete också. Nån jävel har tagit sönder ena sidobackspegeln på min bil. Idioter!
Lackar ur så jävla hårt så det inte finns några ord. Aja lyckades träna iallfall
Styrketräning
2 övningar vardera 3 set - Bröst
2 övningar vardera 3 set - Triceps
2 övningar vardera 3 set - Axlar
Fortfarande ganska lugn träning men ändå skönt. Fast jag är ändå sjukt lack... Kommer jag på vem som gjort det ska jag slakta personens bil med ett aluminium basebollträ. Nu måste jag dock lugna ner mig lite.
Lackar ur så jävla hårt så det inte finns några ord. Aja lyckades träna iallfall
Styrketräning
2 övningar vardera 3 set - Bröst
2 övningar vardera 3 set - Triceps
2 övningar vardera 3 set - Axlar
Fortfarande ganska lugn träning men ändå skönt. Fast jag är ändå sjukt lack... Kommer jag på vem som gjort det ska jag slakta personens bil med ett aluminium basebollträ. Nu måste jag dock lugna ner mig lite.
onsdag 11 februari 2009
Äta sent?
Kom och tänka på en sak då jag åt en sen middag ganska nyligen.
Ofta pratas det om att man inte ska äta mat alltför sent på kvällen och detta påstående är faktiskt sant. Kroppen går nämligen in i "viloläge" på kvällen då kroppsmetabolismen går ner. Detta gör att maten inte riktigt bearbetas och smälter som den ska utan istället lagras i kroppens förråd, dvs fettlagret.
Men man bör enligt mig bör man tänka lite sunt kring detta. Ibland läser man på crap sidor som aftonbladet att man ska äta sitt sista mål som är middag vid 18-19 tiden men detta bygger mycket på vilken tid du går och lägger dig. Om jag har för vana att somna vid midnatt så håller min kropp igång längre än om jag har för vana att lägga mig vid 22. Så en ganska enkel tumregel man kan följa är att inte äta mat senare än ca 2 timmar innan man lägger sig. Detta är alltså om du ska ned i vikt. Om du bygger muskler eller liknande så kan du gott och väl äta sent på kvällen, what the hell, gå upp mitt i natten och ät en oxfilébit med potatis när du ändå håller på.
Ja men ni fattar, ät inte alltför tätt inpå sängdags, detta handlar alltså om den tiden du oftast går och lägger dig och innebär inte att du ska kasta i dig 2 ton chips kl 23.30 bara för att du just ikväll ska lägga dig vid midnatt.
Ofta pratas det om att man inte ska äta mat alltför sent på kvällen och detta påstående är faktiskt sant. Kroppen går nämligen in i "viloläge" på kvällen då kroppsmetabolismen går ner. Detta gör att maten inte riktigt bearbetas och smälter som den ska utan istället lagras i kroppens förråd, dvs fettlagret.
Men man bör enligt mig bör man tänka lite sunt kring detta. Ibland läser man på crap sidor som aftonbladet att man ska äta sitt sista mål som är middag vid 18-19 tiden men detta bygger mycket på vilken tid du går och lägger dig. Om jag har för vana att somna vid midnatt så håller min kropp igång längre än om jag har för vana att lägga mig vid 22. Så en ganska enkel tumregel man kan följa är att inte äta mat senare än ca 2 timmar innan man lägger sig. Detta är alltså om du ska ned i vikt. Om du bygger muskler eller liknande så kan du gott och väl äta sent på kvällen, what the hell, gå upp mitt i natten och ät en oxfilébit med potatis när du ändå håller på.
Ja men ni fattar, ät inte alltför tätt inpå sängdags, detta handlar alltså om den tiden du oftast går och lägger dig och innebär inte att du ska kasta i dig 2 ton chips kl 23.30 bara för att du just ikväll ska lägga dig vid midnatt.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
