Mellanmål: 1 ägg + 2 skivor grovlimpa + apelsinjuice
Mellanmål: banan +Gainomax Recovery (efter träning)
Lunch: Yakitori Kycklingspett med fullkornspasta
Middag: Yakitori Kycklingspett med fullkornspasta
Mellanmål: Fruktsallad + osötad müsli med lättfil
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar