Dagen som gått har varit riktigt bra. Var och hälsade på en vän på hans jobb och träffade ett helt gäng med gamla bekanta där. Riktigt kul att träffa på folk man inte sett på flera år.
Eftersom jag har hur mycket tid över som helst så hann jag även till gymet enligt plan. Dom stängde dock vid 16 och av rent flyt hann jag precis klart med sista övningen då lamporna musiken och lamporna släcktes. Lite väl ”hård” avslutning men det kanske är så de funkar. Kom på mig själv att jag aldrig varit kvar på gymet när det faktiskt stänger såhär i sista sekund. Lite freaky feeling, fast jag har alltid varit sån att jag ogillar att vara sist på ett ställe, oavsett om det var matsalen på lågstadiet eller i korridorerna på gymnasiet.
Grej of the day
Styrketräning
3 övningar vardera 3 set Bröst
3 övningar vardera 3 set Triceps
3 övningar vardera 3 set Axlar
Kändes riktigt bra i kroppen. Har gjort de i några dagar nu, bra flyt, bra träning. Nästan så man känner hur kroppen tar form. Otroligt skön känsla!
Dagens mat
Frukost: Fiberberikad havregrynsgröt + 2 brunbulleskivor
Lunch: Köttfärswokblanding med fiberberikad pasta och sallad
Mellanmål: Köttfärswokblanding med fiberberikad pasta och sallad (efter träning)
Middag: 2 st köttfärsbiffmackor med tomat, gurka och sallad
Mellanmål: Osötad müsli med lättfil
Lunch
Middag
3 kommentarer:
Tävlingen är avgjord!
Kolla om du är vinnaren! Har du blivit utvald är du länkad i en vecka framöver, om inte: Prova igen denna vecka!
Länklistan ligger till vänster om inläggen!
Det är självklart en ny tävling den här veckan, med samma regler som förra veckan,
Komentera ett inlägg så är du med i utlottningen om att bli länkad i en vecka på bloggen.
Komenterar du fler inlägg har du större chans att vinna!
/Linnea och Hanna
Blogg: http://oskyldiga.blogg.se
Halloj!
Jag var bara nyfiken på orsaken till att du höll koll på din mat, det finns ju för det mesta en orsak=) Eller hur? Själv har jag nyligen avslutat min diet( som jag genomled för att se om utifall att jag hade några muskler efter flera års träning , under bekvämlighets kilona) , kanske därför jag är nyfiken på andras mat.
Jo jag började hålla koll för att jag ville gå ned. Sen har det nog bara legat kvar. Jag tror iallfall att håller man koll på maten t.ex. genom att skriva ner det som jag gör så sköter man kosten lite bättre. Nu äter jag inte enligt någon diet mer än att jag försöker undvika alltför mycket onyttigheter men ändå. Håller man koll så har man koll helt enkelt :)
Så vad kom du fram till på din egen fråga, hittade du muskler?
Skicka en kommentar