Då blev det kväll ännu en gång och vad har jag lyckats stoppa i mig idag tro.
Frukost: Fiberberikad havregrynsgröt med lättmjölk + 2 skivor "Råga" bröd
Lunch: Pastasallad
Mellanmål: Osötad müsli med lättfil + 1 skiva "Råga bröd"
Middag: 1/2 portion köttfärsås o. spagetti + 1 äggmacka
Mellanmål: 2 fiberbullar med lite philadelphia light + 1 pepparkaka + 1 ägg + 2dl apelsinjuice
Middag och sista Mellanmålet var efter dagens träningspass och jag har verkligen märkt av det då kroppen bara skrikit efter energi. Känner mig mätt nu vid 23 dock. Beroende på hur länge jag blir vaken idag så kanske jag kastar i mig något mer även om det inte är så troligt.
Mycket av maten jag äter nu är lagad av familjekocken (mamma) vilket gör att jag inte har full kontroll på ingridienser. Nere i Helsingborg kommer jag åter igen laga allt och då kan det hända att jag börjar presentera lite basic näringsinfo på mina dagar i form av antal kalorier. Om jag har tid dvs.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar