Mat för dagen

Sett både Step Brothers och You don't mess with the Zohan nu och båda två filmerna klassar in på de mesta sjuka jag någonsin sett i hela mitt liv. Man bör nog ha en ganska skev och vrickad humor för att uppskatta dessa genialiska filmer.

Mat idag då

Frukost: Fiberberikad havregrynsgröt med lättmjölk + 2 skivor "Råga" bröd
Mellanmål: Gainomax recovery (direkt efter träning)
Lunch: Köttbullar m. ugnsrostad potatis och morot samt lite sallad
Mellanmål: Osötad müsli med lättfil + 2 skivor "Forma" bröd
Middag: Köttbullar m. ugnsrostad potatis och morot + 2 skivor "Råga" bröd

På 2 skivor får man i sig runt 200kcal vilket ändå måste anses som ganska mycket energi men då jag inte längre är inne på att gå ned i vikt utan upp ett par kg i muskler så måste jag äta lite mer energi än tidigare.